Представляем новое уникальное направление в нашей студии — ФИТ-ЙОГА В ГАМАКАХ для целостного оздоровления.
Это не просто фитнес или йога в воздухе. Это авторская методика, где гармонично соединены:
✅ Силовые упражнения для глубокой прокачки мышц кора, спины и ягодиц.
✅ Йога в гамаках для снятия напряжения с позвоночника и улучшения гибкости.
✅ Суставная гимнастика и ЛФК-элементы для безопасной реабилитации и подвижности.
✅ Глубокое дыхание и философия осознанного движения для работы с телом как с единой системой.
Почему это работает так эффективно?
Гамак становится вашим лучшим союзником: он снимает осевую нагрузку с позвоночника и суставов, позволяя безопасно выполнять сложные упражнения, усиливает растяжку и равномерно распределяет нагрузку, делая тренировку в разы результативнее для похудения и укрепления мышечного корсета.
Вас будет вести наш новый эксперт — Елизавета Беренёва.
Сертифицированный мастер с опытом более 10 лет в хатха-йоге, флай- и фит-йоге. Её подход — это не просто «красивая акробатика», а холистическая (целостная) методика, созданная после обучения у лучших российских и индийских мастеров (Вера Дроздова, Александр Арабаджи) и дополненная знаниями в области остеопатии, звукотерапии и психологии.
Елизавета специализируется на работе с последствиями сидячего образа жизни, реабилитацией и быстрым, безопасным достижением результатов. Она легко адаптирует практику под любой уровень подготовки, будь вы новичок или опытный практик, и поможет вашему телу запустить процессы самовосстановления.
Что вы получите уже после первых занятий:
➤ Снимете напряжение и боль в спине и шее.
➤ Укрепите глубокие мышцы, создав мощный «корсет» для осанки.
➤ Ускорите метаболизм и процесс похудения за счёт эффективной нагрузки.
➤ Разовьёте гибкость и лёгкость в теле без травм.
➤ Научитесь правильно дышать и двигаться, повысив уровень энергии.
Не упустите шанс обрести сильное, здоровое и лёгкое тело с помощью умных технологий движения!
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по направлению ФИТ-ЙОГА В ГАМАКАХ с Елизаветой Беренёвой
📅 Дата 25.01 ВСК
⏰ Время 13.30-14.30
Стоимость открытого занятия 500р
Всего 10 мест
Попробовать новую практику http://yogaramenskoe.ru/#rec579261858