"Замедляйся в созерцании своего дыхания, плавного, ровного, мягкого, длинного, глубокого, тонкого.
Таким же станет твой мир."
Вэй Дэ-Хань
Друзья, в суете современного мира, так важно останавливаться, замедляться, что бы слышать подсказки своего внутреннего голоса, своего Разума, увидеть нужный поворот, не упустить значимые возможности.
В субботу в нашей студии будет проходит глубокая медитативная практика с Романом Гавриленко «Встреча со своим Разумом»
Практика будет носить медитативный характер. Наша цель сфокусировать свой ум на одной точке, едином образе и возможно, получится достичь Дхьяны.
Во время практики мы пройдём по трём ступеням, плавно подготавливая свое тело и сознание к состоянию внутреннего покоя и сосредоточения:
Подготовка через тело - практика «Простирание»
Проработаем речь - дыхание Апанасати
Концентрация на образе, погружение в свой внутренний мир - Дхаран.
Дата 24.06 сб Время 12.30-14.30 Стоимость участия 700 руб (или занятие по абонементу студии)