Тема этой встречи: «оздоровление рациона» ещё больше практики и полезных материалов.
50% занятия - практика
оздоровление рациона
работа с изменением пищевых привычек
анализ дневника питания, индивидуализация за счёт ответов на вопросы
Индивидуально. Каждый адаптирует рекомендации под свои реалии
50% - лекция, после каждого логического блока- ответы на вопросы:
Разберём базовые правила выбора продуктов, ответим на вопрос «что есть?»
Рассмотрим организацию правильного приема пищи, ответим на вопрос «как есть?»
Из лекции вы узнаете:
Практика разнообразия продуктов
Удельная калорийность плотность
Быстрые и медленные продукты
Замедление метаболизма
Виды готовки
Псевдополезные продукты
Пауза перед едой
Медленная диета
Порядок блюд Важная и полезная информация будет сопровождаться раздаточными материалами, примерами и практиками. + БОНУСНЫЕ материалы
Ведущая лекции
Анна Хоменко - дипломированный нутрициолог и тренер. Более чем за шесть лет практики, помогла многим девушкам: похудеть и наладить отношение с едой и освободится от проблем со здоровьем.
Дата 18.02 ВСК
Время 17.00-19.30
Стоимость 1800р, скидка 20% для тех, кто был на первом вводном занятии.
Запись осуществляется по предоплате 500р, в случае отмены в день мероприятия - невозвратна.