НАМ 3 ГОДА
Дорогие наши друзья, ученики и единомышленники!
1 мая нашей любимой студии Кориандр исполнилось три года, и это не просто дата — это три года, наполненных вашим теплом, доверием и вдохновением. От всего сердца благодарим вас за то, что вы с нами! Спасибо за ваши улыбки, за ваши шаги на пути к себе, за каждую практику, которую мы разделяем вместе. Вы — душа нашей студии, и без вас Кориандр не стал бы тем уютным домом для тела и души, каким является сегодня.
За эти годы мы вместе росли, учились, открывали новое, делились радостью и поддерживали друг друга. Мы видели, как вы находите баланс, становитесь сильнее, мягче, увереннее. Это бесценно, и мы гордимся быть частью вашего пути.
1 мая нашей любимой студии Кориандр исполнилось три года, и это не просто дата — это три года, наполненных вашим теплом, доверием и вдохновением. От всего сердца благодарим вас за то, что вы с нами! Спасибо за ваши улыбки, за ваши шаги на пути к себе, за каждую практику, которую мы разделяем вместе. Вы — душа нашей студии, и без вас Кориандр не стал бы тем уютным домом для тела и души, каким является сегодня.
За эти годы мы вместе росли, учились, открывали новое, делились радостью и поддерживали друг друга. Мы видели, как вы находите баланс, становитесь сильнее, мягче, увереннее. Это бесценно, и мы гордимся быть частью вашего пути.
В этот особенный день хотим вам пожелать:
Гармонии, чтобы внутренний покой сопровождал вас в каждом дне.
Здоровья, чтобы тело было сильным, а дух — свободным.
Радости, чтобы мелочи жизни приносили счастье, а сердце было открыто любви.
Вдохновения, чтобы каждый новый день был возможностью для роста и открытий.
Гармонии, чтобы внутренний покой сопровождал вас в каждом дне.
Здоровья, чтобы тело было сильным, а дух — свободным.
Радости, чтобы мелочи жизни приносили счастье, а сердце было открыто любви.
Вдохновения, чтобы каждый новый день был возможностью для роста и открытий.
А ещё мы хотим подарить вам алгоритм ресурсной практики дома, чтобы вы могли создать пространство для себя в любой момент:
Подготовка пространства:
- Выберите тихое место, где вас не будут отвлекать
- Зажгите свечу и аромапалочку
- Разложите мягкий коврик, положите рядом подушку или плед для уюта
- Зажгите свечу и аромапалочку
- Разложите мягкий коврик, положите рядом подушку или плед для уюта
Инвентарь:
- Йога-коврик
- Удобная одежда, которая не сковывает движения
- Удобная одежда, которая не сковывает движения
Создание настроения:
- Начните с 2-3 минут дыхания: вдох через нос (4 секунды), выдох через нос (6 секунд)
- Задайте намерение для практики: «Я дарю себе заботу» или «Я нахожу покой»
Музыка:
Подберите плейлист с мягкими инструментальными треками или звуками природы.
Рекомендуем Альбомы Ludovico Einaudi или плейлисты «Yoga & Meditation» на Яндекс. Музыка.
https://music.yandex.ru/playlists/19035747-d956-cd0d-b633-42ef66c5010f?utm_medium=copy_link
Рекомендуем Альбомы Ludovico Einaudi или плейлисты «Yoga & Meditation» на Яндекс. Музыка.
https://music.yandex.ru/playlists/19035747-d956-cd0d-b633-42ef66c5010f?utm_medium=copy_link
Практика:
Попробуйте наши записи занятий с инструкторами:
- 15 -минутную практику хатха-йоги — для мягкого пробуждения тела
- 9-минутную тренировка Здоровая спина
- медитация для внутреннего спокойствия
- 15 -минутную практику хатха-йоги — для мягкого пробуждения тела
- 9-минутную тренировка Здоровая спина
- медитация для внутреннего спокойствия
Завершайте практику минутой тишины, положив руки на сердце и поблагодарив себя за это время.
“
Мы бесконечно рады видеть вас в нашей студии, слышать ваши истории, разделять ваш путь. Кориандр — это не просто место, это сообщество, и вы делаете его живым. Приходите, мы всегда ждём вас с теплом и улыбкой!
Записаться на пробное занятие
Пробное занятие - 400 рублей
При покупке абонемента в день пробного -
пробное занятие в подарок и минус 15% на первый абонемент
При покупке абонемента в день пробного -
пробное занятие в подарок и минус 15% на первый абонемент
