Женские практики — это занятие, объединяющее мягкие движения из йоги, пилатеса и гимнастики берегини, медитации, дыхательные практики, энергопрактики.

Что ждёт вас на практике?

Мы будем мягко и осознанно работать с телом, уделяя особое внимание здоровью и гармонии женского организма:

• Улучшение подвижности и раскрытие тазобедренных суставов.
• Укрепление мышц тазового дна и внутренних мышц.
• Раскрытие грудного отдела и вытяжение позвоночника.
• Работа с массажным роллом и мячами для снятия напряжения.
• Дыхательные техники и медитации для настройки состояния.
• Работа с женскими энергетическими центрами и состояние потока.

А также элементы знакомой многим славянской гимнастики «Берегиня» в новом, углублённом ключе.

Польза и результат:
Эти практики — ваш инструмент для того, чтобы бережно восстановить связь с телом, внутренний баланс и женское здоровье. 

Ведущая: Екатерина Попова
Руководитель студии «Кориандр», инструктор гимнастики «Берегиня», ведущая женских практик и телесный терапевт, мастер расслабляющих сессий. 

Вернитесь к себе.
Наполнитесь. 
Расцветайте.