ФЛАЙ-ЙОГА В ГАМАКАХ
Парите без усилий, чувствуйте легкость во всем теле
Испытайте состояние невесомости. Флай-йога в гамаках — это уникальное направление, где мягкая поддержка ткани позволяет выполнять асаны с невероятной свободой.
Почему выбирают это направление?
1. Мгновенное освобождение позвоночника и суставов
· Результат: Ощущение «выросшей» спины, исчезновение зажимов в шее и пояснице, улучшение осанки без болезненных усилий.
2. Глубокая растяжка и невероятная гибкость — естественно
· Результат: Вы сможете выполнить асаны, которые казались недоступными на коврике. Раскрываются тазобедренные суставы, грудной отдел, улучшается эластичность мышц.
3. Антистресс и ясность ума за счет «перезагрузки»
· Результат: Прилив энергии и свежести в голове, как после качественного отдыха. Улучшение сна, концентрации и эмоционального фона.
4. Фундаментальное укрепление мышц-стабилизаторов
· Результат: Сильный центр (кор), улучшение баланса и координации во всех сферах жизни. Тело становится более собранным и управляемым.
Почему выбирают это направление?
1. Мгновенное освобождение позвоночника и суставов
· Результат: Ощущение «выросшей» спины, исчезновение зажимов в шее и пояснице, улучшение осанки без болезненных усилий.
2. Глубокая растяжка и невероятная гибкость — естественно
· Результат: Вы сможете выполнить асаны, которые казались недоступными на коврике. Раскрываются тазобедренные суставы, грудной отдел, улучшается эластичность мышц.
3. Антистресс и ясность ума за счет «перезагрузки»
· Результат: Прилив энергии и свежести в голове, как после качественного отдыха. Улучшение сна, концентрации и эмоционального фона.
4. Фундаментальное укрепление мышц-стабилизаторов
· Результат: Сильный центр (кор), улучшение баланса и координации во всех сферах жизни. Тело становится более собранным и управляемым.
ИРИНА ВОЛКОВА
ИРИНА ВОЛКОВА
Инструктор с общим преподавательским стажем более 10-ти лет, в прошлом танцовщица, руководитель и хореограф шоу-балета и танцевального коллектива, с опытом преподавания танцев и растяжки в фитнес-клубах Москвы. Более 5-х лет преподаватель хатха-йоги и более 3-х лет - йоги в гамаках, в том числе для беременных.
Что для меня Йога?
– это единение тела, души и духа;
– это путь самопознания;
– это про умение слушать и слышать себя;
– это про баланс внутреннего и внешнего, про жизнь в гармонии с собой и окружающим миром;
– это то, что делает любой и каждый день особенным, дает чувствовать и проживать его на полную.
А гамаки в йоге
- это про доверие Миру и себе прежде всего, поскольку Мир - отражение нас самих
- это состояние полета и невесомости
- это возможность еще глубже погрузиться в свой внутренний мир
Сейчас, в свои 35+ лет, я чувствую себя более здоровыми полноценным человеком энергетически, психически и физически, чем в 20-25 лет. И я люблю свое тело, и оно отвечает мне взаимностью - выглядит всё более подтянутым. Потому что внутри себя я стала яснее слышать сигналы, которые через тело выражает моя психика, мое подсознание, мое внутренне Я, если хотите, моя ДУША.
Путь йоги привел меня к более здоровому образу жизни, к пониманию того, что нужно моему телу.
Приглашаю всех желающих на занятия Флай-йогой два раза в неделю. По вторникам в 19:00 и пятницам в 10:00
Йога студия Кориандр.
Йога – это путь, а не конечная цель, ведь путь и есть жизнь. И йога учит наслаждаться этим путем, этой жизнью сейчас, а не когда-то там, когда… (да что угодно, подставить любое условие).
Готовы начать уже сейчас?
– это единение тела, души и духа;
– это путь самопознания;
– это про умение слушать и слышать себя;
– это про баланс внутреннего и внешнего, про жизнь в гармонии с собой и окружающим миром;
– это то, что делает любой и каждый день особенным, дает чувствовать и проживать его на полную.
А гамаки в йоге
- это про доверие Миру и себе прежде всего, поскольку Мир - отражение нас самих
- это состояние полета и невесомости
- это возможность еще глубже погрузиться в свой внутренний мир
Сейчас, в свои 35+ лет, я чувствую себя более здоровыми полноценным человеком энергетически, психически и физически, чем в 20-25 лет. И я люблю свое тело, и оно отвечает мне взаимностью - выглядит всё более подтянутым. Потому что внутри себя я стала яснее слышать сигналы, которые через тело выражает моя психика, мое подсознание, мое внутренне Я, если хотите, моя ДУША.
Путь йоги привел меня к более здоровому образу жизни, к пониманию того, что нужно моему телу.
Приглашаю всех желающих на занятия Флай-йогой два раза в неделю. По вторникам в 19:00 и пятницам в 10:00
Йога студия Кориандр.
Йога – это путь, а не конечная цель, ведь путь и есть жизнь. И йога учит наслаждаться этим путем, этой жизнью сейчас, а не когда-то там, когда… (да что угодно, подставить любое условие).
Готовы начать уже сейчас?
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ С ИРИНОЙ
- Ирина организует глубокое погружение в практику, в результате прорабатываются не только мышцы, о которых ты даже не подозревал, но и психологические аспекты, мысли, эмоции меняются после практики. Приходит покой и умиротворение, но и заряд бодрости при этом. С удовольствием рекомендую данного тренера, получите незабываемые ощущения во время и после занятия!
- Практика произвела на меня большое впечатление!
Не ожидала, что так быстро пролетит время!
Удалось пережить удивительные эмоции, словно соприкоснуться с чем-то волшебным.
Хочется ещё раз испытать это ощущение будто космического полета!
Благодарю Ирину, участниц и пространство за это чудо! - Ирина, богиня йоги в гамаках. Я занималась во многих студиях, но Ирина меня покорила. А какая шавасана в гамаке, закачаешься.
- Как говорит мой любимый тренер: "Гамаки - это любовь с первого взгляда!" Прекрасные практики, яркие впечатления, сильная энергетика. Благодарность!
- После почти месячного отпуска я сегодня пришла на йогу в гамаках, которую проводит прекрасная Ирина. Пришла без сил, без энергии.
Занятие было активным, но мягким, Ирина, впрочем как и всегда внимательной и тактичной. Я не все выполняла, так как правда была без сил.
А теперь лечу с занятия! Полна сил и энергии.
Спасибо огромное Ирине за практику.
Спасибо волшебному пространству, которое наполнено теплотой и душевностью.
Я снова в строю и снова с Вами. Жду с нетерпением следующее занятие.
Благодарю от всего сердца. - Все было потрясающе, ещё раз влюбилась в йогу))
Практики чудесные, рада, что нашла вашу студию!
