ИНСТУКТОРЫ
Наша команда - это уникальные, профессиональные эксперты, близкие по духу и мировоззрению
Терапевтический коуч, игропрактик
Инструктор по йоге для беременных в гамаках и флай-йоге
Инструктор женской славянской йоги Сила Берегини
Инструктор по женской йоге-терапии
Инструктор Open yoga
Инструктор по Кундалини йоге
Инструктор по хатха-йоге
Инструктор по хатха-йоге
Сертифицированный тренер по направлениям Pilates и Stretching
Инструктор по пилатесу
Инструктор йоги по методу Айенгара
Инструктор по силовой гимнастике Кунг-фу Хонг-за
Инструктор по дыханию и женским практикам
Дарья Таран
В моей жизни с юных лет всегда присутствовали фитнес и силовые нагрузки.
С йогой же я по-настоящему познакомилась в 2021 году, встретив на своём пути наставника, сумевшего донести до меня смысл йоги, который выходил далеко за рамки моего понимания её как растяжки.
Уже после первых занятий я почувствовала изменения не только на физическом уровне, но и более спокойное, уравновешенное состояние мыслей.
Это стало мотивацией продолжать и углубляться в познании. В 2022 году я прошла обучение по федеральной программе подготовки инструкторов- волонтёров по направлению "асаны йоги", проводила открытые тренировки для всех, кто желал приобщиться к здоровому образу жизни.
С тех пор практики йоги со мной на регулярной основе и это сильно поменяло качество моей жизни.
Искренне считаю, что йога - один из лучших инструментов для обретения гармонии тела и ума.
С йогой же я по-настоящему познакомилась в 2021 году, встретив на своём пути наставника, сумевшего донести до меня смысл йоги, который выходил далеко за рамки моего понимания её как растяжки.
Уже после первых занятий я почувствовала изменения не только на физическом уровне, но и более спокойное, уравновешенное состояние мыслей.
Это стало мотивацией продолжать и углубляться в познании. В 2022 году я прошла обучение по федеральной программе подготовки инструкторов- волонтёров по направлению "асаны йоги", проводила открытые тренировки для всех, кто желал приобщиться к здоровому образу жизни.
С тех пор практики йоги со мной на регулярной основе и это сильно поменяло качество моей жизни.
Искренне считаю, что йога - один из лучших инструментов для обретения гармонии тела и ума.
Татьяна Щепеткова
Коуч творческих состояний, помогаю навести порядок внутри:
Сертифицированный и практикующий коуч — ICTA, генеративный коуч, игропрактик.
Трижды мама, соруководитель йога студии «Кориандр» и семейного игрового лагеря «Туки-Баки».
Кредо: всё делать творчески и играя, а иначе зачем?
Провожу:
Верю, что каждый человек уникален и обладает всем необходимым для счастливой жизни, поэтому, занимаюсь развитием интересных проектов, которые основаны на таких важных ценностях:
- разложить по полочкам мысли, чувства, желания, действия так, чтобы они не противоречили друг другу, а дополняли и усиливали ваши намерения;
- трудности превратить в увлекательные задачи, а в ограничениях открыть силу и таланты;
- создавать состояние творчества внутри, при котором любая задача становится «интересно, а каким способом я могу её решить?»
Сертифицированный и практикующий коуч — ICTA, генеративный коуч, игропрактик.
Трижды мама, соруководитель йога студии «Кориандр» и семейного игрового лагеря «Туки-Баки».
Кредо: всё делать творчески и играя, а иначе зачем?
Провожу:
- индивидуальные консультации;
- трансформационную игру "Богиня процветания";
- коуч-мастерскую "Архитектура личности";
- группу "Действуй! Когда, если не сейчас?" для тех, кто уже все знает и умеет, но почему-то не делает;
Верю, что каждый человек уникален и обладает всем необходимым для счастливой жизни, поэтому, занимаюсь развитием интересных проектов, которые основаны на таких важных ценностях:
- осознанное отношение к себе и жизни
- физическое, творческое и духовное развитие
- семейные ценности.
Виктория Никитёнок
- 11 лет личной и почти 7 лет преподавательской практики кундалини йоги
- сертифицированный Учитель Кундалини Йоги международного уровня (KRI, LA)
- член Международной Ассоциации Учителей Кундалини Йоги
- систематически проходит повышение уровня знаний и умений на Целительских Ретритах с Мастерами своей Традиции
- регулярно участвует в сильнейших многодневных духовных практиках и шабдах Кундалини Йоги, таких как: REMAN (11 000 повторений Джапы), Kundalini Surjhee Japa (11 000 повторений джапы), Йога Белой Тантры
Преподает очно и онлайн, проводит глубокие выездные погружения, более 10 000 часов практики кундалини йоги и более 3 000 часов практики целительства, за время которых открылся дар чувствования тонких тел, чакр, движения энергии, пространства.
Является ведущей древней звуковой целительной техники Ом-чантинг.
Работает через Сакральную геометрию
Шри Янтры. Имеет посвящение в закрытую 15-слоговую мантру.
Прошла множество различных курсов и тренингов самопознания.
Имеет свои наработанные авторские методики, и многих благодарных людей из разных уголков мира, изменивших свою жизнь и мышление после встречи со мной и моих целительских прикосновений.
Желаем этого и Вам.
Сат Нам Что значит "Я есть Истина"
Гавриленко Роман
Инструктор по хатха-йоге
«Французский прозаик Анатоль Франц, сказал: «Случай — это псевдоним Бога, когда он не желает подписываться своим именем». Мой путь в йоге начался с череды случайностей, которые стали закономерностью.
Спортом я занимаюсь большую часть сознательной жизни: плаванье, пауэрлифтинг, каратэ, ушу (Тай-цзи, Сини Цюань). И по своему опыту считаю, что именно йога наиболее гармоничная система, которая развивает не только тело, но и осознанность. Для меня йога – путь раскрытия внутреннего потенциала, познания самого себя.
Мой опыт непрерывной практики йоги 2 года. Я тесно сотрудничаю с одной из ведущих школ России Оум.ру. В целях повышения квалификации совместно практикую с опытными наставниками и прохожу ретриты.
Для большинства путь в йоге начинается с асан, потому я стремлюсь помочь занимающимся, укрепиться на этом уровне для движения дальше. Найти себя на пути йоги и прикоснуться к её тайнам. Цель преподавания вижу в передачи знания и понимания этой уникальной и удивительной системы саморазвития.
Йога - это проверенный временем и сбалансированный инструмент работы с телом, умом и духом.
Что же дают занятия хатха-йоги:
Физическое тело – показатель внутренней энергоемкости. Приглашаю вас на занятия по Хатха йоге, чтобы раскрыть этот потенциал.
Измени себя – измениться мир вокруг.»
Спортом я занимаюсь большую часть сознательной жизни: плаванье, пауэрлифтинг, каратэ, ушу (Тай-цзи, Сини Цюань). И по своему опыту считаю, что именно йога наиболее гармоничная система, которая развивает не только тело, но и осознанность. Для меня йога – путь раскрытия внутреннего потенциала, познания самого себя.
Мой опыт непрерывной практики йоги 2 года. Я тесно сотрудничаю с одной из ведущих школ России Оум.ру. В целях повышения квалификации совместно практикую с опытными наставниками и прохожу ретриты.
Для большинства путь в йоге начинается с асан, потому я стремлюсь помочь занимающимся, укрепиться на этом уровне для движения дальше. Найти себя на пути йоги и прикоснуться к её тайнам. Цель преподавания вижу в передачи знания и понимания этой уникальной и удивительной системы саморазвития.
Йога - это проверенный временем и сбалансированный инструмент работы с телом, умом и духом.
Что же дают занятия хатха-йоги:
- улучшается состояние спины, поясницы, плеч, повышается подвижность суставов, увеличивается эластичность связок и сухожилий;
- гармонизацию внутреннего состояния, помогают справиться со стрессом, направить внимание внутрь себя;
- нормализуются работа дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной систем;
- гибкость, выносливость, стройность, энергию, позитивное настроение;
- очищение от токсинов;
- молодость тела, улучшает качество жизни, развивают творческие способности.
Физическое тело – показатель внутренней энергоемкости. Приглашаю вас на занятия по Хатха йоге, чтобы раскрыть этот потенциал.
Измени себя – измениться мир вокруг.»
ЕКАТЕРИНА ПОПОВА
Инструктор женской славянской йоги Сила Берегини
- консультант по энергетическому гороскопу рода
- соорганизатор женского клуба «В ритме счастья» и пространства гармоничного развития «Кориандр»
- ведущая трансформационных игр, курсов и марафонов на тему женственности
- ведущая ресурсных женских кругов
- Берегиня рода
«Объединяя древние знания и современные практики я помогаю женщинам раскрыть индивидуальные таланты, чувствовать и применять то, что дала нам Матушка Природа – обережную, женскую силу на благо себя, своего Рода и мира, обрести внутреннюю гармонию и раскрыть свой потенциал.
Гимнастика Берегини работает в трех аспектах:
- с телом через сакральные движения,
- с сознанием через аффирмации и настройки,
- с подсознанием и энергией через народные символы.
Я давно мечтала создать уютное пространство для объединения и развития людей, где можно получить новые знания, найти ресурс в полезных практиках, получить мотивацию и вдохновение, обрести единомышленников и очень рада, что именно Кориандр стал эти пространством. Я с радостью буду прилагать усилия, что бы студия развивалась и становилась все краше, полезней и интересней для вас.»
ИРИНА ВОЛКОВА
Инструктор с общим преподавательским стажем более 8-ми лет, в прошлом танцовщица, руководитель и хореограф шоу-балета и танцевального коллектива, с опытом преподавания танцев и растяжки в фитнес-клубах Москвы. Более 2,5-й лет преподаватель хатха-йоги.
Что для меня Йога?
– это путь самопознания;
– это про исцеление душИ, про умение слушать и слышать себя;
– это про баланс внутреннего и внешнего, про жизнь в гармонии с собой и окружающим миром;
– это то, что делает любой и каждый день особенным, дает чувствовать и проживать его на полную.
Йога меняет меня изнутри каждый день. Она подсветила то, что было спрятано, научила принимать себя любую, многогранную, разную; научила радоваться каждой мелочи, научила быть благодарной и благодарить сердечно, изменила мое отношение к себе и окружающим, научила смотреть нам мир глазами ребенка, расширила сознание, дала мне необходимую заботу о своем теле.
Сейчас, в свои 34 года, я чувствую себя более здоровыми полноценным человеком энергетически, психически и физически, чем в 20-25 лет. И я люблю свое тело, и оно отвечает мне взаимностью - выглядит всё более подтянутым, а мое лицо лишь краше с каждым годом. Потому что внутри себя я стала яснее слышать сигналы, которые через тело выражает моя психика, мое подсознание, мое внутренне Я, если хотите, моя ДУША.
Путь йоги привел меня к более здоровому образу жизни, к пониманию того, что нужно моему телу.
Приглашаю всех желающих на занятия Флоу-йогой два раза в неделю. По вторникам и пятница в в 19:00
Йога студия Кориандр.
Йога – это путь, а не конечная цель, ведь путь и есть жизнь. И йога учит наслаждаться этим путем, этой жизнью сейчас, а не когда-то там, когда… (да что угодно, подставить любое условие).
Готовы начать уже сейчас?
– это путь самопознания;
– это про исцеление душИ, про умение слушать и слышать себя;
– это про баланс внутреннего и внешнего, про жизнь в гармонии с собой и окружающим миром;
– это то, что делает любой и каждый день особенным, дает чувствовать и проживать его на полную.
Йога меняет меня изнутри каждый день. Она подсветила то, что было спрятано, научила принимать себя любую, многогранную, разную; научила радоваться каждой мелочи, научила быть благодарной и благодарить сердечно, изменила мое отношение к себе и окружающим, научила смотреть нам мир глазами ребенка, расширила сознание, дала мне необходимую заботу о своем теле.
Сейчас, в свои 34 года, я чувствую себя более здоровыми полноценным человеком энергетически, психически и физически, чем в 20-25 лет. И я люблю свое тело, и оно отвечает мне взаимностью - выглядит всё более подтянутым, а мое лицо лишь краше с каждым годом. Потому что внутри себя я стала яснее слышать сигналы, которые через тело выражает моя психика, мое подсознание, мое внутренне Я, если хотите, моя ДУША.
Путь йоги привел меня к более здоровому образу жизни, к пониманию того, что нужно моему телу.
Приглашаю всех желающих на занятия Флоу-йогой два раза в неделю. По вторникам и пятница в в 19:00
Йога студия Кориандр.
Йога – это путь, а не конечная цель, ведь путь и есть жизнь. И йога учит наслаждаться этим путем, этой жизнью сейчас, а не когда-то там, когда… (да что угодно, подставить любое условие).
Готовы начать уже сейчас?
НАТАЛЬЯ ХАДЖИЕВА (АША)
- Сертификат культурного центра им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии.
- Сертификат курса Рейнхарда Гамментхалера по сукшма-вьяяме и кундалини - йоге.
- Преподавательский курс клуба «Ом.ру» г. Москва
Личная практика — с 18 лет. Преподавательский стаж — более 13 лет.
(Последние 9 лет преподает под чутким наблюдением супруга-врача, с его поправками к комплексу).
Постоянно повышает квалификацию.
Совершила поездку в Индию для ознакомления с традициями.
Посещала многочисленные семинары по йоге в Москве, курс в Красной поляне.
Трижды проходила обучение у Рейнхарда Гамментхаллера, продолжающего традиции сукшма-вьяямы-йоги от самого Дхирендры Брахмачари.
Опубликовала ряд статей про йогу как на просторах интернета, так и в бумажных СМИ («Раменский городской журнал», газета «Родник»).
Активный пропагандист здорового и счастливого образа жизни. Жена и мама. Вегетарианка.
Рассматривает йогу гораздо шире, чем просто физические упражнения, т.к. прежде всего - это свод нравственно-этических и гигиенических правил, и образ жизни.
А танцы, - необыкновенный эмоциональный заряд и раскрытие женственности)).
"Я на собственном опыте убедилась, что танцы и йога очень сильно помогают женщинам в материнстве (удачный ход беременности и ,собственно, сами роды).
С помощью этих техник можно быстро прийти в форму (моральную, психическую и физическую) после родов.
С ЙОГОЙ я стала счастливым человеком!
Я довольна своей внешностью и здоровьем (а всё, чем не довольна, могу теперь самостоятельно исправить).
Я прекрасно себя чувствую в своем возрасте.
Я люблю свою семью и работу. И себя я тоже научилась любить (это было сложнее всего).
Я радуюсь каждому дню и испытываю удовлетворение от любой деятельности, которой занимаюсь.
И я научилась воплощать свои мечты в жизнь.
Прошло много лет плодотворной практики и испытаний, благодаря которым я могу помочь и другим людям. Однако, БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ или нет, - каждый решает для себя сам!
All Life is Yoga - как сказал великий Шри Ауробиндо."
Александра Голякова
Психолог, расстановщик, мастер разборов, энерготерапевт
"Практикую расстановки уже 14 лет, с 2008 года, с 2021 года провожу их профессионально.
В 2021 г. получила диплом Академии Квантовой Психологии по специальности Психолог, Мастер Разборов.
В расстановках меня привлекает в первую очередь широта взгляда и возможность посмотреть на ситуацию с другого уровня, решить задачу, изменив мышление.
Также меня впечатляет скорость наступления изменений при использовании этого метода.
Как я уже написала, в течение уже более 14 лет я решаю все свои личные вопросы, проблемы именно с помощью метода расстановок. И я вижу яркие результаты, реальную работу этого метода там, где другие методы бессильны.
Мы не можем изменить мир, но мы можем изменить своё отношение к ситуациям, людям, проблемам и своему опыту.
Это общие фразы и, возможно, они ничего не говорят вам.
Трудно увидеть урок, а тем более признать, что нам это нужно, когда ситуация неприятна.
Благодаря методу расстановок я научилась видеть пользу в самой неприятной ситуации, такой, как конфликты, апатия, болезнь и даже смерть близкого человека.
Как?
Как можно в плохом найти хорошее?
В этом и заключается моя работа.
В повышении вибраций, в осознанном переходе на новый уровень за счет повышение уровня энергии.
Мои заказчики это чувствуют как легкость, хорошее настроение и принятие новых важных решений после расстановок и индивидуальных консультаций.
Все ответы уже есть у нас в голове.
Нужно только немного сменить угол зрения, чтобы их увидеть.
Буду рада служить для вас проводником в ваших трансформациях!"
В 2021 г. получила диплом Академии Квантовой Психологии по специальности Психолог, Мастер Разборов.
В расстановках меня привлекает в первую очередь широта взгляда и возможность посмотреть на ситуацию с другого уровня, решить задачу, изменив мышление.
Также меня впечатляет скорость наступления изменений при использовании этого метода.
Как я уже написала, в течение уже более 14 лет я решаю все свои личные вопросы, проблемы именно с помощью метода расстановок. И я вижу яркие результаты, реальную работу этого метода там, где другие методы бессильны.
Мы не можем изменить мир, но мы можем изменить своё отношение к ситуациям, людям, проблемам и своему опыту.
Это общие фразы и, возможно, они ничего не говорят вам.
Трудно увидеть урок, а тем более признать, что нам это нужно, когда ситуация неприятна.
Благодаря методу расстановок я научилась видеть пользу в самой неприятной ситуации, такой, как конфликты, апатия, болезнь и даже смерть близкого человека.
Как?
Как можно в плохом найти хорошее?
В этом и заключается моя работа.
В повышении вибраций, в осознанном переходе на новый уровень за счет повышение уровня энергии.
Мои заказчики это чувствуют как легкость, хорошее настроение и принятие новых важных решений после расстановок и индивидуальных консультаций.
Все ответы уже есть у нас в голове.
Нужно только немного сменить угол зрения, чтобы их увидеть.
Буду рада служить для вас проводником в ваших трансформациях!"
АЛЕКСАНДРА ЩЕРБАКОВА
- Училась в школе Polestar Pilates и Gateway Pilates Mat
- Повышает квалификацию, проходит дополнительные семинары: "Принципы движения", "Функциональное тестирование ОДА", "Тазовое дно", "Про живот", курс "Биомеханика" и "Не навреди"(анатомия и первая помощь для хореографов).
- Всю жизнь занимается танцами и хореографией, знает особенности тела и как сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Почему стоит попробовать ПИЛАТЕС?
Пилатес развивает гибкость и увеличивает силу.
Пока тело молодое и гибкое, любые движения кажутся простыми и естественными. Однако с течением времени нагрузки, сидячая работа, неудобная поза во время сна — заставляют наше тело привыкать к неестественному положению, снижают эффективность движений и приводят к нарушениям осанки и болям. Гибкость может ухудшиться настолько, что это начнёт снижать качество жизни.
Пилатес помогает вернуть вашему телу его естественное положение, что напрямую влияет на силу. Тело начинает двигаться наиболее эффективным способом, и сила возрастает.
На занятиях мы концентрируемся на работе каждой маленькой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение. Это формирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует.
Всего 2 часа занятий пилатесом в неделю — увеличивают гибкость и силу, возвращают контакт с телом и делают его более грациозным.
Людмила Климешова
Инструктор йоги по методу Айенгара, стаж 13 лет.
"...Но так было не всегда, ранее я была специалистом таможенно-банковской системы и немного работала в СМИ и рекламе.
Прежде чем я стала преподавателем йоги, я на личном опыте тестировала различные направления фитнеса для обретения стройности после родов, и избавления от боли в пояснице. В конечном итоге в йоге нашла всё! Она стала не только моим исцелением и образом жизни, но и моей профессией.
Обучение в Федерации "Йога Практика" - это преподавательский курс длиною в 5 лет. Моими курсовыми наставниками были Анастасия Семёнова, Елена Матвеева, Елена Ульмасбаева и Инесса Машьянова. Каждый преподаватель раскрыл для меня свою глубину и понимание метода, посредством чего я приобрела многогранный опыт личной практики и практики преподавания.
Итогом обучения стали выпускные экзамены и сертификаты различной степени. Особая гордость - это сертификат международного уровня lntroductory Two, подписанный Гитой Айенгар, дочкой великого Гуру, основателя метода Шри БКС Айенгара.
В обучении йоги нет конечной точки, как нет её в познании себя и своего тела. Поэтому и по сей день появляются новые знания через мастер классы, тематические курсы, семинары и личный опыт.
Уникальность метода Айенгара заключается в возможности адаптировать практику под любой возраст, состояние здоровья и физические способности. Для этого мы используем различные пропсы (вспомогательные материалы), например ремни, кирпичи, стулья, одеяла. Отстраивание асан (поз) позволяет высвободить потоки энергии в теле, вернуть ему ресурсность и способность к исцелению. Практика не только оздоравливает тело, делает его более гибким, выносливым и красивым, но и благотворно влияет на психо-эмоцианальный статус. Постепенно появляется спокойное видение и понимание жизни в целом.
Я рада поделиться опытом и знаниями на своих занятиях.
До встречи на коврике!"
Прежде чем я стала преподавателем йоги, я на личном опыте тестировала различные направления фитнеса для обретения стройности после родов, и избавления от боли в пояснице. В конечном итоге в йоге нашла всё! Она стала не только моим исцелением и образом жизни, но и моей профессией.
Обучение в Федерации "Йога Практика" - это преподавательский курс длиною в 5 лет. Моими курсовыми наставниками были Анастасия Семёнова, Елена Матвеева, Елена Ульмасбаева и Инесса Машьянова. Каждый преподаватель раскрыл для меня свою глубину и понимание метода, посредством чего я приобрела многогранный опыт личной практики и практики преподавания.
Итогом обучения стали выпускные экзамены и сертификаты различной степени. Особая гордость - это сертификат международного уровня lntroductory Two, подписанный Гитой Айенгар, дочкой великого Гуру, основателя метода Шри БКС Айенгара.
В обучении йоги нет конечной точки, как нет её в познании себя и своего тела. Поэтому и по сей день появляются новые знания через мастер классы, тематические курсы, семинары и личный опыт.
Уникальность метода Айенгара заключается в возможности адаптировать практику под любой возраст, состояние здоровья и физические способности. Для этого мы используем различные пропсы (вспомогательные материалы), например ремни, кирпичи, стулья, одеяла. Отстраивание асан (поз) позволяет высвободить потоки энергии в теле, вернуть ему ресурсность и способность к исцелению. Практика не только оздоравливает тело, делает его более гибким, выносливым и красивым, но и благотворно влияет на психо-эмоцианальный статус. Постепенно появляется спокойное видение и понимание жизни в целом.
Я рада поделиться опытом и знаниями на своих занятиях.
До встречи на коврике!"
МАКСИМ КУЗНЕЦОВ
"Хонг-За Вьетнам" - это не только эффективное боевое искусство – это древняя даосская оздоровительная система, которая служит развитию внутренней силы и здоровья человека, а так же для совершенствования его духа и сознания.
Благодаря использованию физических, дыхательных и умственных упражнений, которые открывают энергетические меридианы, происходят изменения структуры костного мозга, улучшается кровообращение, очищается кровеносная и лимфатическая система, что приводит к омоложению всего тела человека и увеличивает его внутреннюю жизненную силу.
При этом человек излечивает себя от многих заболеваний.
В программе регулярных занятий:
Система Кунг-фу Хонг-за доступна каждому, её могут применять и взрослые, и дети.
При длительной практике отмечается замедление старения у пожилых людей и восстановление работоспособности и энергии у всех практикующих.
Занимаясь по системе "Хонг За Вьетнам" вы обретёте здоровье, долголетие и гармонию.
Благодаря использованию физических, дыхательных и умственных упражнений, которые открывают энергетические меридианы, происходят изменения структуры костного мозга, улучшается кровообращение, очищается кровеносная и лимфатическая система, что приводит к омоложению всего тела человека и увеличивает его внутреннюю жизненную силу.
При этом человек излечивает себя от многих заболеваний.
В программе регулярных занятий:
- Мышечно-суставная гимнастика
- Комплекс упражнений для позвоночника
- Комплекс дыхательных упражнений «Ной Конг»
- Комплекс Во Кык Конг (WuChi) – даосская система омоложения.
- Медитация
Система Кунг-фу Хонг-за доступна каждому, её могут применять и взрослые, и дети.
При длительной практике отмечается замедление старения у пожилых людей и восстановление работоспособности и энергии у всех практикующих.
Занимаясь по системе "Хонг За Вьетнам" вы обретёте здоровье, долголетие и гармонию.
Анна Хоменко
Сертифицированный тренер по направлениям Pilates и Stretching.
Все мои тренировки на 100% про осознанность, я комментирую каждое движение и всегда обьясняю, к чему оно тебя приведет. Обожаю свои направления за гармоничное развитие всего тела и уверена: у наших возможностей нет границ.
Я профессионально изучаю клиническую нутрициологию, так как верю, что регулярные физические упражнения и здоровое питания идут рука в обруку для достижения истинного здоровья. Знаю все о правильном рационе и даю научно подкрепленные советы и факты о здоровом образе жизни.
Все мои тренировки на 100% про осознанность, я комментирую каждое движение и всегда обьясняю, к чему оно тебя приведет. Обожаю свои направления за гармоничное развитие всего тела и уверена: у наших возможностей нет границ.
Я профессионально изучаю клиническую нутрициологию, так как верю, что регулярные физические упражнения и здоровое питания идут рука в обруку для достижения истинного здоровья. Знаю все о правильном рационе и даю научно подкрепленные советы и факты о здоровом образе жизни.
Юлия Назарова
- Институт йоги пр. Геннадий Караев
- Курс "Женское здоровье" Ольги Ржаной ( Университет йоги)
- «Гормональная йога, по методу Нунэ Рохос», РУДН
- «Инструктор групповых программ. Суставная гимнастика» Профессиональная Школа бодибильдинга и фитнеса
Занимается постоянным повышением квалификации с личным тренером, сертифицированными инструкторами Москвы. Доброжелательная и отзывчивая, с индивидуальным подходом к каждому.
"Я начала заниматься йогой в фитнес-клубе. Там было много разных занятий, но я быстро поняла, что из всего многообразия йога мне нравится и подходит больше всего. Я стала практиковать именно ее. А чуть позже начала искать именно йога центр. Посещала занятия и семинары у разных инструкторов. Преимущественно занималась хатха йогой, но посещала и даосские практики, и другие направления. Со временем переквалифицировалась на мягкую женскую хатха-йогу.
Особенности практики хатха-йоги для женщин.
В современном мире женщине так важно сохранять внутреннюю мягкость, состояние покоя и умиротворение. Важно понимать свое эмоциональное состояние. А это состояние тесно связано с месячным циклом женщины и лунными фазами. Поэтому на женской практике мы учитываем эти особенности, быть в потоке, прислушиваться к своему телу.
Неспешная динамика и мягкая статика, дыхание и звучание, все это осознанная женская практика. Мы не делаем излишнее преодоление себя. В женской хатхе мало силовых асан и используем мы их только, с середине фазы Луны. В нашей практике мы делаем акцент на области таза, его подвижности и раскрытии.
Приглашаем вас присоединиться к нашему женскому потоку.
Мария Иванова
Меня зовут Иванова Мария, я - преподаватель классической хатха-йоги, сертифицированный в Международной Федерации йоги Patanjali в Индии.
Я даю практики, основываясь на знаниях древних первоисточников по йоги и понимания работы женского организма, акцентирую внимание гармонизации женского здоровья с помощью структурированной, грамотно выстроенной практики.
Выбор такого направления и подхода не случаен. Йога появилась в моей жизни, когда я готовилась к появлению своего первого малыша. И осталась в ней навсегда.
Именно в момент беременности, когда связь с телом при фокусе на нем возрастает максимально, я начала практиковать и поняла, что впервые по-настоящему чувствую свое тело.
Я начала изучать тему глубже, прошла дополнительные обучения по йоге для беременных и восстановлению после родов, зашла в это знание со стороны акушерства, поддержки здоровья женщин и материнства и осознала, как сильно можно помочь себе прожить беременность, роды, восстановление после них, да и в целом, как с помощью йоги можно прожить каждый этап женского здоровья, максимально сохраняя качество жизни в любом возрасте и моменте.
Тело делает для нас так много. Приводит в мир наших детей. Оно - это единственное, что с нами на всю жизнь. И часто мы так мало внимания уделяем ему. Чаще торопимся решать дела, крутимся как белка в колесе, даже не замечая, что ощущаем внутри тела, чего нам хочется. И чаще всего обращаемся к телу, когда уже что-то болит.
А йога - тот инструмент, который знакомит нас с телом, помогает научиться его слышать, понимать и предупреждать возможные проблемы со здоровьем с помощью грамотно структурированной практики.
Я рада делиться этим инструментом с вами!
Я даю практики, основываясь на знаниях древних первоисточников по йоги и понимания работы женского организма, акцентирую внимание гармонизации женского здоровья с помощью структурированной, грамотно выстроенной практики.
Выбор такого направления и подхода не случаен. Йога появилась в моей жизни, когда я готовилась к появлению своего первого малыша. И осталась в ней навсегда.
Именно в момент беременности, когда связь с телом при фокусе на нем возрастает максимально, я начала практиковать и поняла, что впервые по-настоящему чувствую свое тело.
Я начала изучать тему глубже, прошла дополнительные обучения по йоге для беременных и восстановлению после родов, зашла в это знание со стороны акушерства, поддержки здоровья женщин и материнства и осознала, как сильно можно помочь себе прожить беременность, роды, восстановление после них, да и в целом, как с помощью йоги можно прожить каждый этап женского здоровья, максимально сохраняя качество жизни в любом возрасте и моменте.
Тело делает для нас так много. Приводит в мир наших детей. Оно - это единственное, что с нами на всю жизнь. И часто мы так мало внимания уделяем ему. Чаще торопимся решать дела, крутимся как белка в колесе, даже не замечая, что ощущаем внутри тела, чего нам хочется. И чаще всего обращаемся к телу, когда уже что-то болит.
А йога - тот инструмент, который знакомит нас с телом, помогает научиться его слышать, понимать и предупреждать возможные проблемы со здоровьем с помощью грамотно структурированной практики.
Я рада делиться этим инструментом с вами!
