TRX - тренировки
Часто мы ищем сложные тренажеры и тяжелые веса, забывая, что лучшее отягощение — это наше собственное тело.
Знакомьтесь, TRX — тренировки, которые перевернут ваше представление о фитнесе!
Почему мы без ума от петель TRX? Делюсь пользой, которую вы почувствуете уже после первой тренировки:
Комплексная проработка всего тела Здесь не получится «отключать» мышцы. TRX заставляет работать всё и сразу! Каждое движение — это вызов для мышц кора и стабилизаторов. Пресс, спина, ноги работают в унисон.
Сила для жизни (функциональность) Тренировки на петлях максимально естественны. Мы не тянем железку в изоляции, мы учим тело правильно двигаться в реальной жизни. Хотите быть сильными не только в зале, но и на прогулке или во время игры с детьми? TRX — ваш выбор.
Абсолютная безопасность Работа с собственным весом и отсутствие ударной нагрузки сводят риск травм к нулю. Это бережная, но очень мощная работа над собой.
Доступно каждому TRX не смотрит на ваш стаж в спорте. Петли подстраиваются под вас: хочешь — усложни себе жизнь, хочешь — начни с базы. Идеально и для новичков, и для «бывалых» спортсменов.
Знакомьтесь, TRX — тренировки, которые перевернут ваше представление о фитнесе!
Почему мы без ума от петель TRX? Делюсь пользой, которую вы почувствуете уже после первой тренировки:
Комплексная проработка всего тела Здесь не получится «отключать» мышцы. TRX заставляет работать всё и сразу! Каждое движение — это вызов для мышц кора и стабилизаторов. Пресс, спина, ноги работают в унисон.
Сила для жизни (функциональность) Тренировки на петлях максимально естественны. Мы не тянем железку в изоляции, мы учим тело правильно двигаться в реальной жизни. Хотите быть сильными не только в зале, но и на прогулке или во время игры с детьми? TRX — ваш выбор.
Абсолютная безопасность Работа с собственным весом и отсутствие ударной нагрузки сводят риск травм к нулю. Это бережная, но очень мощная работа над собой.
Доступно каждому TRX не смотрит на ваш стаж в спорте. Петли подстраиваются под вас: хочешь — усложни себе жизнь, хочешь — начни с базы. Идеально и для новичков, и для «бывалых» спортсменов.
Елизавета Беренёва
Сжигаем жир с умом благодаря высокой интенсивности и вовлечению огромного количества мышц, метаболизм разгоняется до максимума. Вы худеете эффективно и быстро!
В нашем центре TRX - тренировки ведет Елизавета Беренёва.
В нашем центре TRX - тренировки ведет Елизавета Беренёва.
Елизавета Беренева
Сертифицированный преподаватель Флай и Фит Йоги в Гамаке.
Специалист по телесным практикам
Звукотерапевт
Проводит психологические разборы причин ситуаций и решения вопросов в личной, семейной жизни, отношениях с людьми, карьере, предназначении
Специалист по телесным практикам
Звукотерапевт
Проводит психологические разборы причин ситуаций и решения вопросов в личной, семейной жизни, отношениях с людьми, карьере, предназначении
Обучалась у лучших специалистов своего и смежных направлений, что помогло создать авторскую методику холистического (целостного) подхода к оздоровлению тела. — Когда занятия йогой являются не «красивой акробатикой», — а философией дыхания, движения, направленной на:
Владеет методиками оздоровления, адаптированными для беременных, детей, мужчин и женщин с различными уровнями физической подготовки и опытом практики
Учителя:
Вера Дроздова -дипломированный преподаватель с более 10-летним стажем, опытом работы и наставничества по направлениям:
С 2010 года — наставничество учителя из Индии "Arya yoga shcool" — Елизавета постигает Йогу, как образ жизни
Прошла обучение у Александра Арабаджи — йога-практика с 2007 г.
Мастера в направлениях:
В настоящее время область развития — остеопатия и метавитоника (Автор методики – профессор Эдуард Нейматов) — практические техники освобождения тела от блоков и зажимов, подход к телу как к единой структуре, за счет чего происходит не временное снятие симптома, а — «устранение препятствий» телу, — создание условий для его самоисцеления.
Общий стаж в сфере фитнеса
Более 10 лет:
- хатха йога (индия с 2012 года)
- флай и фит йога (Россия с 2018 года)
- звукотерапия (Москва с 2023 года)
- скэнартерапия (Москва с 2022 года)
- психологические разборы (Москва с 2022 года)
В данный период времени создает свои обучающие курсы для целостного оздоровления с помощью различных практик и инструментов по здоровью.
Параллельно принимает на сеансы остеопатии с элементами мануальной терапии.
- раскрытие заложенного природой функционирования тела,
- достижение хорошего самочувствия,
- повышение уровня энергии.
Владеет методиками оздоровления, адаптированными для беременных, детей, мужчин и женщин с различными уровнями физической подготовки и опытом практики
Учителя:
Вера Дроздова -дипломированный преподаватель с более 10-летним стажем, опытом работы и наставничества по направлениям:
- хатха-йога,
- йогатерапия,
- йога в гамаках,
- йога для беременных, биомеханика.
С 2010 года — наставничество учителя из Индии "Arya yoga shcool" — Елизавета постигает Йогу, как образ жизни
Прошла обучение у Александра Арабаджи — йога-практика с 2007 г.
Мастера в направлениях:
- классической йоги, перинатальной,
- детской,
- antigravity yoga, оздоровительной практике.
В настоящее время область развития — остеопатия и метавитоника (Автор методики – профессор Эдуард Нейматов) — практические техники освобождения тела от блоков и зажимов, подход к телу как к единой структуре, за счет чего происходит не временное снятие симптома, а — «устранение препятствий» телу, — создание условий для его самоисцеления.
Общий стаж в сфере фитнеса
Более 10 лет:
- хатха йога (индия с 2012 года)
- флай и фит йога (Россия с 2018 года)
- звукотерапия (Москва с 2023 года)
- скэнартерапия (Москва с 2022 года)
- психологические разборы (Москва с 2022 года)
В данный период времени создает свои обучающие курсы для целостного оздоровления с помощью различных практик и инструментов по здоровью.
Параллельно принимает на сеансы остеопатии с элементами мануальной терапии.
