Фит-йога в гамаках
Фит-йога в гамаках – это не просто новый тренд или модное увлечение! Это комплексная практика, которая позволяет эффективно работать над восстановлением здоровья, развитием силы мышц, повышением гибкости и эластичности тела, а также решать любые личные задачи по улучшению самочувствия.
Восстановление и реабилитация
Если ты пережил травму или операцию, хочешь избавиться от боли в спине или шее, то занятия йогой в гамаках станут твоим лучшим помощником. Подвешенное положение снимает нагрузку с позвоночника, улучшает кровообращение и ускоряет процесс восстановления тканей организма.
Прокачка мышечного корсета
Практика фит-йоги помогает укреплять мышцы спины, живота и ягодиц без изнурительных тренировок. Гамаки позволяют выполнять упражнения более безопасно и эффективно, равномерно распределяя нагрузку между всеми группами мышц.
Гибкость и эластичность
Регулярные тренировки развивают подвижность суставов, улучшают растяжку и повышают общую выносливость. Благодаря этому твои движения становятся плавными и легкими, исчезают ограничения в амплитуде движений.
Индивидуальные запросы
Йога в гамаках дает возможность заниматься под руководством опытного тренера индивидуально или в группе. Специалист подберет подходящие именно тебе комплексы упражнений исходя из уровня подготовки, целей и состояния здоровья.
Восстановление и реабилитация
Если ты пережил травму или операцию, хочешь избавиться от боли в спине или шее, то занятия йогой в гамаках станут твоим лучшим помощником. Подвешенное положение снимает нагрузку с позвоночника, улучшает кровообращение и ускоряет процесс восстановления тканей организма.
Прокачка мышечного корсета
Практика фит-йоги помогает укреплять мышцы спины, живота и ягодиц без изнурительных тренировок. Гамаки позволяют выполнять упражнения более безопасно и эффективно, равномерно распределяя нагрузку между всеми группами мышц.
Гибкость и эластичность
Регулярные тренировки развивают подвижность суставов, улучшают растяжку и повышают общую выносливость. Благодаря этому твои движения становятся плавными и легкими, исчезают ограничения в амплитуде движений.
Индивидуальные запросы
Йога в гамаках дает возможность заниматься под руководством опытного тренера индивидуально или в группе. Специалист подберет подходящие именно тебе комплексы упражнений исходя из уровня подготовки, целей и состояния здоровья.
Елизавета Беренёва
Не упусти шанс сделать свое тело сильным, здоровым и красивым уже сегодня!
Присоединяйся к нам и начинай двигаться навстречу своему идеальному телу вместе с фитнес-йогой в гамаках.
В нашем центре фит-йогу ведет сертифицированный специалист Елизавета Беренёва.
Присоединяйся к нам и начинай двигаться навстречу своему идеальному телу вместе с фитнес-йогой в гамаках.
В нашем центре фит-йогу ведет сертифицированный специалист Елизавета Беренёва.
Елизавета Беренева
Сертифицированный преподаватель Флай и Фит Йоги в Гамаке.
Специалист по телесным практикам
Звукотерапевт
Проводит психологические разборы причин ситуаций и решения вопросов в личной, семейной жизни, отношениях с людьми, карьере, предназначении
Специалист по телесным практикам
Звукотерапевт
Проводит психологические разборы причин ситуаций и решения вопросов в личной, семейной жизни, отношениях с людьми, карьере, предназначении
Обучалась у лучших специалистов своего и смежных направлений, что помогло создать авторскую методику холистического (целостного) подхода к оздоровлению тела. — Когда занятия йогой являются не «красивой акробатикой», — а философией дыхания, движения, направленной на:
Владеет методиками оздоровления, адаптированными для беременных, детей, мужчин и женщин с различными уровнями физической подготовки и опытом практики
Учителя:
Вера Дроздова -дипломированный преподаватель с более 10-летним стажем, опытом работы и наставничества по направлениям:
С 2010 года — наставничество учителя из Индии "Arya yoga shcool" — Елизавета постигает Йогу, как образ жизни
Прошла обучение у Александра Арабаджи — йога-практика с 2007 г.
Мастера в направлениях:
В настоящее время область развития — остеопатия и метавитоника (Автор методики – профессор Эдуард Нейматов) — практические техники освобождения тела от блоков и зажимов, подход к телу как к единой структуре, за счет чего происходит не временное снятие симптома, а — «устранение препятствий» телу, — создание условий для его самоисцеления.
Общий стаж в сфере фитнеса
Более 10 лет:
- хатха йога (индия с 2012 года)
- флай и фит йога (Россия с 2018 года)
- звукотерапия (Москва с 2023 года)
- скэнартерапия (Москва с 2022 года)
- психологические разборы (Москва с 2022 года)
В данный период времени создает свои обучающие курсы для целостного оздоровления с помощью различных практик и инструментов по здоровью.
Параллельно принимает на сеансы остеопатии с элементами мануальной терапии.
- раскрытие заложенного природой функционирования тела,
- достижение хорошего самочувствия,
- повышение уровня энергии.
Владеет методиками оздоровления, адаптированными для беременных, детей, мужчин и женщин с различными уровнями физической подготовки и опытом практики
Учителя:
Вера Дроздова -дипломированный преподаватель с более 10-летним стажем, опытом работы и наставничества по направлениям:
- хатха-йога,
- йогатерапия,
- йога в гамаках,
- йога для беременных, биомеханика.
С 2010 года — наставничество учителя из Индии "Arya yoga shcool" — Елизавета постигает Йогу, как образ жизни
Прошла обучение у Александра Арабаджи — йога-практика с 2007 г.
Мастера в направлениях:
- классической йоги, перинатальной,
- детской,
- antigravity yoga, оздоровительной практике.
В настоящее время область развития — остеопатия и метавитоника (Автор методики – профессор Эдуард Нейматов) — практические техники освобождения тела от блоков и зажимов, подход к телу как к единой структуре, за счет чего происходит не временное снятие симптома, а — «устранение препятствий» телу, — создание условий для его самоисцеления.
Общий стаж в сфере фитнеса
Более 10 лет:
- хатха йога (индия с 2012 года)
- флай и фит йога (Россия с 2018 года)
- звукотерапия (Москва с 2023 года)
- скэнартерапия (Москва с 2022 года)
- психологические разборы (Москва с 2022 года)
В данный период времени создает свои обучающие курсы для целостного оздоровления с помощью различных практик и инструментов по здоровью.
Параллельно принимает на сеансы остеопатии с элементами мануальной терапии.
