ЙОГА АЙЕНГАРА
Внимание правильному положению тела, для гармоничного развития
Обретите точность, силу и внутреннее равновесие
Йога для каждого тела. Йога Айенгара — это метод, где внимание к деталям и бережное выравнивание ведут к глубоким преобразованиям. Через точность в позе вы обретаете не только физическую гармонию, но и ясность ума.
Ключевые результаты практики:
1. Идеальное выравнивание и здоровье позвоночника
· Результат: Исправление осанки, исчезновение хронических болей в спине и шее, улучшение подвижности суставов.
2. Глубокая проработка всего тела и развитие устойчивой силы
· Результат: Сбалансированное развитие даже самых глубоких и «спящих» мышц и связок. Повышение выносливости и формирование функциональной силы для повседневной жизни.
3. Успокоение ума и медитация в движении
· Результат: Снижение уровня стресса, обретение внутренней тишины и способности к концентрации. Чувство глубокого спокойствия после занятия.
4. Терапевтический эффект и доступность
· Результат: Улучшение работы всех систем организма (пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой), общее оздоровление и повышение энергии.
Йога для каждого тела. Йога Айенгара — это метод, где внимание к деталям и бережное выравнивание ведут к глубоким преобразованиям. Через точность в позе вы обретаете не только физическую гармонию, но и ясность ума.
Ключевые результаты практики:
1. Идеальное выравнивание и здоровье позвоночника
· Результат: Исправление осанки, исчезновение хронических болей в спине и шее, улучшение подвижности суставов.
2. Глубокая проработка всего тела и развитие устойчивой силы
· Результат: Сбалансированное развитие даже самых глубоких и «спящих» мышц и связок. Повышение выносливости и формирование функциональной силы для повседневной жизни.
3. Успокоение ума и медитация в движении
· Результат: Снижение уровня стресса, обретение внутренней тишины и способности к концентрации. Чувство глубокого спокойствия после занятия.
4. Терапевтический эффект и доступность
· Результат: Улучшение работы всех систем организма (пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой), общее оздоровление и повышение энергии.
ЛЮДМИЛА КЛИМЕШОВА
Людмила Климешова
Инструктор йоги по методу Айенгара, стаж 13 лет.
"...Но так было не всегда, ранее я была специалистом таможенно-банковской системы и немного работала в СМИ и рекламе.
Прежде чем я стала преподавателем йоги, я на личном опыте тестировала различные направления фитнеса для обретения стройности после родов, и избавления от боли в пояснице. В конечном итоге в йоге нашла всё! Она стала не только моим исцелением и образом жизни, но и моей профессией.
Обучение в Федерации "Йога Практика" - это преподавательский курс длиною в 5 лет. Моими курсовыми наставниками были Анастасия Семёнова, Елена Матвеева, Елена Ульмасбаева и Инесса Машьянова. Каждый преподаватель раскрыл для меня свою глубину и понимание метода, посредством чего я приобрела многогранный опыт личной практики и практики преподавания.
Итогом обучения стали выпускные экзамены и сертификаты различной степени. Особая гордость - это сертификат международного уровня lntroductory Two, подписанный Гитой Айенгар, дочкой великого Гуру, основателя метода Шри БКС Айенгара.
В обучении йоги нет конечной точки, как нет её в познании себя и своего тела. Поэтому и по сей день появляются новые знания через мастер классы, тематические курсы, семинары и личный опыт.
Уникальность метода Айенгара заключается в возможности адаптировать практику под любой возраст, состояние здоровья и физические способности. Для этого мы используем различные пропсы (вспомогательные материалы), например ремни, кирпичи, стулья, одеяла. Отстраивание асан (поз) позволяет высвободить потоки энергии в теле, вернуть ему ресурсность и способность к исцелению. Практика не только оздоравливает тело, делает его более гибким, выносливым и красивым, но и благотворно влияет на психо-эмоцианальный статус. Постепенно появляется спокойное видение и понимание жизни в целом.
Я рада поделиться опытом и знаниями на своих занятиях.
До встречи на коврике!"
Прежде чем я стала преподавателем йоги, я на личном опыте тестировала различные направления фитнеса для обретения стройности после родов, и избавления от боли в пояснице. В конечном итоге в йоге нашла всё! Она стала не только моим исцелением и образом жизни, но и моей профессией.
Обучение в Федерации "Йога Практика" - это преподавательский курс длиною в 5 лет. Моими курсовыми наставниками были Анастасия Семёнова, Елена Матвеева, Елена Ульмасбаева и Инесса Машьянова. Каждый преподаватель раскрыл для меня свою глубину и понимание метода, посредством чего я приобрела многогранный опыт личной практики и практики преподавания.
Итогом обучения стали выпускные экзамены и сертификаты различной степени. Особая гордость - это сертификат международного уровня lntroductory Two, подписанный Гитой Айенгар, дочкой великого Гуру, основателя метода Шри БКС Айенгара.
В обучении йоги нет конечной точки, как нет её в познании себя и своего тела. Поэтому и по сей день появляются новые знания через мастер классы, тематические курсы, семинары и личный опыт.
Уникальность метода Айенгара заключается в возможности адаптировать практику под любой возраст, состояние здоровья и физические способности. Для этого мы используем различные пропсы (вспомогательные материалы), например ремни, кирпичи, стулья, одеяла. Отстраивание асан (поз) позволяет высвободить потоки энергии в теле, вернуть ему ресурсность и способность к исцелению. Практика не только оздоравливает тело, делает его более гибким, выносливым и красивым, но и благотворно влияет на психо-эмоцианальный статус. Постепенно появляется спокойное видение и понимание жизни в целом.
Я рада поделиться опытом и знаниями на своих занятиях.
До встречи на коврике!"
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ С ЛЮДМИЛОЙ
- Благодаря вам, девчонки, я нашла своего мастера по йоге!
Давно хотела ходить, но йога дело такое, от Мастера многое зависит и рада, что
познакомилась вчера с Людмилой.
Было супер, шикарно, Вау!!!
Эта йога, которую вчера делали и которую преподает Людмила, это то что нужно именно мне!!! - Людмила!!! Это какое-то чудо! Работаем со столами, включаем ноги, а распаковывается холка и правое плечо...
Ура!
Благодарю! - Людочка, спасибо за вчерашнюю практику, моя нога почти не болит, и главное, что такое расслабление, что очень крепко уснула!
- Людмила, огромная благодарность за занятие.
Стопы и правда оживают. Домой шла ноги гудели, потом так тепло стало в ногах и спокойно как-то, расслабленность во все теле!
Супер!
