Здоровая спина
Верните себе легкость движений и живите без боли
Верните себе легкость движений и живите без боли
Направление «Здоровая спина» — это комплексная система безопасных упражнений, созданная для восстановления естественного баланса позвоночника и мышц.
Мы не просто временно снимаем симптомы, а устраняем причины боли и скованности, возвращая вашему телу свободу и радость движения.
Ключевые результаты практики:
1. Стойкое избавление от боли и дискомфорта
· Результат: Устранение боли в спине, шее, пояснице, исчезновение головных болей, связанных с мышечными зажимами.
2. Восстановление правильной осанки и мышечного баланса
· Результат: Прямая, уверенная осанка без сутулости. Чувство легкости и «раскрытости» в грудном отделе.
3. Увеличение подвижности и гибкости позвоночника
· Результат: Исчезновение чувства скованности, особенно по утрам. Возможность свободно наклоняться, поворачиваться без ограничений.
4. Формирование полезных привычек для повседневной жизни
· Результат: Вы начинаете автоматически сидеть, стоять и двигаться правильно, предотвращая возвращение проблем. Появляется осознанность в отношении своего тела.
Направление «Здоровая спина» — это комплексная система безопасных упражнений, созданная для восстановления естественного баланса позвоночника и мышц.
Мы не просто временно снимаем симптомы, а устраняем причины боли и скованности, возвращая вашему телу свободу и радость движения.
Ключевые результаты практики:
1. Стойкое избавление от боли и дискомфорта
· Результат: Устранение боли в спине, шее, пояснице, исчезновение головных болей, связанных с мышечными зажимами.
2. Восстановление правильной осанки и мышечного баланса
· Результат: Прямая, уверенная осанка без сутулости. Чувство легкости и «раскрытости» в грудном отделе.
3. Увеличение подвижности и гибкости позвоночника
· Результат: Исчезновение чувства скованности, особенно по утрам. Возможность свободно наклоняться, поворачиваться без ограничений.
4. Формирование полезных привычек для повседневной жизни
· Результат: Вы начинаете автоматически сидеть, стоять и двигаться правильно, предотвращая возвращение проблем. Появляется осознанность в отношении своего тела.
АНАСТАСИЯ ПЕРЕГУДОВА
АНАСТАСИЯ ПЕРЕГУДОВА
«Здоровье - это одно из самых главных, что может быть у человека. Для меня всегда служили мотивацией красивая осанка, длинная шея, возможность развиваться и достигать больших высот в спорте.
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ С АНАСТАСИЕЙ
- Анастасия, прекрасный тренер! Её программа разнообразна и эффективна! Атмосфера во время тренировок приятная и мотивирующая. Благодаря профессионализму и поддержке Анастасии, я почувствовала реальные изменения и стала лучше себя чувствовать. Рекомендую всем, кто хочет добиться своих целей и получить удовольствие от процесса!
- Посещала практику Здоровая спина с Анастасией. От занятия остались только положительные эмоции: прекрасная музыка, мягкая работа со всеми мышцами, приятная атмосфера. Сама тренер очень дружелюбная и располагающая к себе. Благодарю Анастасию и обязательно вернусь еще!
- Еженедельно посещаю курс Насти "Здоровая спина" по средам, начала совсем недавно, 2-3 месяца назад. И уже есть положительные результаты: боли в спине сведены к минимуму, душевное состояние значительно улучшилось. Атмосфера занятий очень комфортная с приятной для упражнений музыкой. Инструктор очень толковая, каждому участнику окажет помощь, поддержку в выполнении техник. В общем, рекомендую!
