Здоровая спина
Верните себе легкость движений и живите без боли
Направление «Здоровая спина» помогает укрепить разные группы мышц спины, в том числе мелкие, которые не задействуют в повседневной жизни, развивает гибкость и баланс. А если практиковаться регулярно, можно избавиться от стресса, улучшить концентрацию и настроить свой внутренний компас.
⠀
Что ждёт на занятиях:
▪️ упражнения в разной последовательности и с разной степенью динамики
▪️ использование разного оборудования: роллы и ленты
Занятие ведёт Анна Ромадина - инструктор с 20-летним стажем.
⠀
Что ждёт на занятиях:
▪️ упражнения в разной последовательности и с разной степенью динамики
▪️ использование разного оборудования: роллы и ленты
- Повышает выносливость мускулатуры.
- Увеличивает эластичность мышц и связок.
- Стабилизирует тонус ткани.
- Является отличным методом профилактики протрузий и грыж.
- Формирует верную осанку.
- Делает позвоночник более гибким.
- Помогает устранить периодические болевые ощущения в области спины.
- После тяжелой работы позволяет разгрузить позвоночник.
Занятие ведёт Анна Ромадина - инструктор с 20-летним стажем.
Анна Ромадина
АННА РОМАДИНА
Инструктор по направлениям Здоровая спина, пилатесу и мобилити
Инструктор с 20 летним стажем, имею высшее физкультурное образование, сертифицированный тренер Федерации аэробики России, слушатель курса «Основы персонального тренинг» CrowSchool, сертифицированный тренер направлений mindbody, в том числе по направлению Калланетика.
Имею опыт в адаптации детей с нарушением слуха и работе с беременными.
Цель: помочь людям стать более активными, улучшить качество жизни через движение.
Если тело это храм души, то в этом случае я хочу дать инструменты и помочь людям в том, чтоб этот храм был еще прекраснее.
Имею опыт в адаптации детей с нарушением слуха и работе с беременными.
Цель: помочь людям стать более активными, улучшить качество жизни через движение.
Если тело это храм души, то в этом случае я хочу дать инструменты и помочь людям в том, чтоб этот храм был еще прекраснее.
