ПИЛАТЕС
Делаем акцент на прорисованный рельеф, развитие баланса и выносливости
Пилатес — это система физических упражнений, созданная в начале XX века Йозефом Пилатесом.
Изначально метод разрабатывался как реабилитационная программа для восстановления после травм и болезней, а сегодня он популярен во всём мире как способ укрепить тело, улучшить осанку, развить контроль над движениями и осознанность.
Регулярные занятия помогают достичь нескольких результатов:
• Укрепляют мышцы кора, что снижает риск болей в спине и улучшает осанку.
• Повышают гибкость и подвижность суставов.
• Развивают баланс и координацию.
• Снимают мышечное напряжение.
• Улучшают осознанность тела и его контроль над движениями.
Занятие ведёт Анна Ромадина- инструктор с 20-летним стажем.
Изначально метод разрабатывался как реабилитационная программа для восстановления после травм и болезней, а сегодня он популярен во всём мире как способ укрепить тело, улучшить осанку, развить контроль над движениями и осознанность.
Регулярные занятия помогают достичь нескольких результатов:
• Укрепляют мышцы кора, что снижает риск болей в спине и улучшает осанку.
• Повышают гибкость и подвижность суставов.
• Развивают баланс и координацию.
• Снимают мышечное напряжение.
• Улучшают осознанность тела и его контроль над движениями.
Занятие ведёт Анна Ромадина- инструктор с 20-летним стажем.
Анна Ромадина
АННА РОМАДИНА
Инструктор по функциональным тренировкам, здоровой спине, стретчингу и растяжке
«Здоровье - это одно из самых главных, что может быть у человека. Для меня всегда служили мотивацией красивая осанка, длинная шея, возможность развиваться и достигать больших высот в спорте.
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
