ПИЛАТЕС
Делаем акцент на прорисованный рельеф, развитие баланса и выносливости
Пилатес — это система физических упражнений, созданная в начале XX века Йозефом Пилатесом.
Изначально метод разрабатывался как реабилитационная программа для восстановления после травм и болезней, а сегодня он популярен во всём мире как способ укрепить тело, улучшить осанку, развить контроль над движениями и осознанность.
Регулярные занятия помогают достичь нескольких результатов:
• Укрепляют мышцы кора, что снижает риск болей в спине и улучшает осанку.
• Повышают гибкость и подвижность суставов.
• Развивают баланс и координацию.
• Снимают мышечное напряжение.
• Улучшают осознанность тела и его контроль над движениями.
Занятие ведёт Анна Ромадина- инструктор с 20-летним стажем.
Изначально метод разрабатывался как реабилитационная программа для восстановления после травм и болезней, а сегодня он популярен во всём мире как способ укрепить тело, улучшить осанку, развить контроль над движениями и осознанность.
Регулярные занятия помогают достичь нескольких результатов:
• Укрепляют мышцы кора, что снижает риск болей в спине и улучшает осанку.
• Повышают гибкость и подвижность суставов.
• Развивают баланс и координацию.
• Снимают мышечное напряжение.
• Улучшают осознанность тела и его контроль над движениями.
Занятие ведёт Анна Ромадина- инструктор с 20-летним стажем.
Анна Ромадина
АННА РОМАДИНА
Инструктор по направлениям Здоровая спина, пилатесу и мобилити
Инструктор с 20 летним стажем, имею высшее физкультурное образование, сертифицированный тренер Федерации аэробики России, слушатель курса «Основы персонального тренинг» CrowSchool, сертифицированный тренер направлений mindbody, в том числе по направлению Калланетика.
Имею опыт в адаптации детей с нарушением слуха и работе с беременными.
Цель: помочь людям стать более активными, улучшить качество жизни через движение.
Если тело это храм души, то в этом случае я хочу дать инструменты и помочь людям в том, чтоб этот храм был еще прекраснее.
Имею опыт в адаптации детей с нарушением слуха и работе с беременными.
Цель: помочь людям стать более активными, улучшить качество жизни через движение.
Если тело это храм души, то в этом случае я хочу дать инструменты и помочь людям в том, чтоб этот храм был еще прекраснее.
