Мобилити
Ваша ежедневная инвестиция в красивое, гибкое и сильное тело
Мобилити — это тренировка для тех, кто хочет:
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки. Особенно — вам, если вы:
• проводите 8 часов в офисе,
• чувствуете усталость в спине и шее,
• хотите поддерживать здоровье и тонус мышц, но времени на спортзалы нет.
Как проходит занятие и в чем его особенность?
Здесь нет прыжков, резких движений. Мы медленно и с вниманием «раскатываем» каждый сустав — от шеи до стоп.
- Легкость в каждом движении — вставать, наклоняться, поворачиваться без хруста и напряжения.
- Здоровую и ровную спину — забудьте о сутулости и зажатых плечах.
- Гибкость и стройность — мышцы становятся эластичными, силуэт — подтянутым.
- Тонус без изнурения — мягкие, бережные движения повышают энергию, не отнимая силы.
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки. Особенно — вам, если вы:
• проводите 8 часов в офисе,
• чувствуете усталость в спине и шее,
• хотите поддерживать здоровье и тонус мышц, но времени на спортзалы нет.
Как проходит занятие и в чем его особенность?
Здесь нет прыжков, резких движений. Мы медленно и с вниманием «раскатываем» каждый сустав — от шеи до стоп.
Анна Ромадина
Особенность тренировок:
· Вы не просто тянетесь, а учитесь чувствовать свое тело. Каждое движение — это активный контроль мышц, а не пассивная растяжка.
· Мы уделяем особое внимание спине, пояснице и шее — зонам, которые страдают у всех, кто сидит за компьютером.
· Занятие заканчивается приятным расслаблением, но вы уходите с ощущением мышечной легкости и внутренней бодрости.
Приходите — сделайте своё тело красивым и свободным.
· Вы не просто тянетесь, а учитесь чувствовать свое тело. Каждое движение — это активный контроль мышц, а не пассивная растяжка.
· Мы уделяем особое внимание спине, пояснице и шее — зонам, которые страдают у всех, кто сидит за компьютером.
· Занятие заканчивается приятным расслаблением, но вы уходите с ощущением мышечной легкости и внутренней бодрости.
Приходите — сделайте своё тело красивым и свободным.
АННА РОМАДИНА
Инструктор по функциональным тренировкам, здоровой спине, стретчингу и растяжке
«Здоровье - это одно из самых главных, что может быть у человека. Для меня всегда служили мотивацией красивая осанка, длинная шея, возможность развиваться и достигать больших высот в спорте.
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
