ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ХАТХА-ЙОГА
Практика-симбиоз, основанная на знаниях физиологии и асан йоги. Вы научитесь двигаться при помощи собственных усилий
Физическое и эмоциональное напряжение, выгорание, апатия, усталость от повседневных проблем, малоподвижный образ жизни и, как следствие, боли в спине, плечах, шее, проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Сегодня эти проблемы встречаются у большинства людей.
Причин этому огромное множество и у каждого они свои. Однако, решением этого может стать «Культура движения».
Определенная физическая активность помогает каждому из нас укреплять мышцы, снять напряжение с суставов, мысленно расслабиться и отпустить все свои тревоги.
Функциональная хатха-йога с Юнэттой Сакулиной.
Это практика-симбиоз, основаная на знаниях физиологии и асан йоги.
Мы учимся осознано и правильно двигаться.
Работаем над силой, гибкостью и растяжкой.
Укрепляем мышцы, делаем эластичными суставы и связки, а тело сильным, стройным и здоровым.
Практика подходит для любого уровня подготовки.
Причин этому огромное множество и у каждого они свои. Однако, решением этого может стать «Культура движения».
Определенная физическая активность помогает каждому из нас укреплять мышцы, снять напряжение с суставов, мысленно расслабиться и отпустить все свои тревоги.
Функциональная хатха-йога с Юнэттой Сакулиной.
Это практика-симбиоз, основаная на знаниях физиологии и асан йоги.
Мы учимся осознано и правильно двигаться.
Работаем над силой, гибкостью и растяжкой.
Укрепляем мышцы, делаем эластичными суставы и связки, а тело сильным, стройным и здоровым.
Практика подходит для любого уровня подготовки.
ЮНЭТТА САКУЛИНА
Юнэтта Сакулина
"В 2018 г., когда я работала помощником ректора в Московском государственном областном университете, началось мое активное знакомство со спортом.
Но обычный фитнес не был мне интересен, в один момент на You Tube мне попалось видео с тренировкой по йоге. Я решила попробовать.
Так я открыла для себя это направление. Асаны, дыхательные практики, баланс - я стала практиковаться во всем.
Постепенно ко мне стали обращаться мои друзья с просьбами о совместных тренировках. Это натолкнуло меня на мысль стать дипломированным инструктором.
В 2021 г. я кардинально перевернула свою жизнь: ушла с работы после 10 лет на разных должностях и отправилась в школу по хатха-йоге.
И, как говорится, пошло-поехало: инструктор по йоге в гамаках, инструктор по йоге в гамаках для детей. Следующий этап - анатомия и йога-терапия.
Сегодня основной уклон на своих занятиях по хатха-йоге я делаю в биомеханику, пытаюсь показать своим ученикам их возможности, даю им почувствовать свое тело и контролировать его. Вместе с тем, занятия в гамаках позволяют ощутить невесомость, эффект полета.
Помимо йоги, я занимаюсь альпинизмом, и во многом, благодаря своим занятиям и умению контролировать себя, свое тело, эмоции, мы можем достигать новых высот, добиваться своих целей. Все вокруг - это и есть йога."
Но обычный фитнес не был мне интересен, в один момент на You Tube мне попалось видео с тренировкой по йоге. Я решила попробовать.
Так я открыла для себя это направление. Асаны, дыхательные практики, баланс - я стала практиковаться во всем.
Постепенно ко мне стали обращаться мои друзья с просьбами о совместных тренировках. Это натолкнуло меня на мысль стать дипломированным инструктором.
В 2021 г. я кардинально перевернула свою жизнь: ушла с работы после 10 лет на разных должностях и отправилась в школу по хатха-йоге.
И, как говорится, пошло-поехало: инструктор по йоге в гамаках, инструктор по йоге в гамаках для детей. Следующий этап - анатомия и йога-терапия.
Сегодня основной уклон на своих занятиях по хатха-йоге я делаю в биомеханику, пытаюсь показать своим ученикам их возможности, даю им почувствовать свое тело и контролировать его. Вместе с тем, занятия в гамаках позволяют ощутить невесомость, эффект полета.
Помимо йоги, я занимаюсь альпинизмом, и во многом, благодаря своим занятиям и умению контролировать себя, свое тело, эмоции, мы можем достигать новых высот, добиваться своих целей. Все вокруг - это и есть йога."
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ С ЮННЭТ
- Спасибо большое за тренировки! За 3 месяца я стала лучше и легче себя чувствовать! У меня не болит спина и ноги (варикоз). Теперь свечка это моё любимое упражнение!
Юннэтта объясняет всё понятно и, главное, голос приятный.
После каждой тренировки прилив энергии! И настроение улучшается! - Спине так хорошо сейчас! За последние несколько недель «крылья» развернулись, даже в телефоне когда сижу, то больше не с горбиком, а с прямой спиной. Так здорово!
Спасибо большое!
Phone: +7 (905) 474 54 50
Email: koriandr.sentr@yandex.ru
Email: koriandr.sentr@yandex.ru
