Еще этот вид гимнастики называют ЙОГА-СУКШМА-ВЬЯЯМА.
СУКШМА переводится как "мягкий", а ВЬЯЯМ - "упражнения", следовательно, ЙОГА-СУКШМА-ВЬЯЯМА - это мягкие, несложные упражнения для здоровья и укрепления тела и духа.
Йога представляет ту точку зрения, в которой здоровое тело необходимо для умственного и духовного развития.

Из этой, хорошо продуманной системы упражнений для тела и дыхания, можно извлечь огромную пользу.

Упражнения построены так, что они развивают не только мускулатуру (что можно достичь и с помощью других техник), а также одновременно укрепляют скелет, и оказывают значительное влияние на не подлежащие преднамеренному контролю органы, к которым относят, например, систему пищеварения, нервную систему и эндокринные железы.

Йога-сукшма-вьяяма учит, что благодаря координации дыхания и поз, можно привести тело к полному контролю, что является необходимым условием для самосовершенствования.

Кроме этого, упражнения Сукшма-Вьяямы предназначены для оказания воздействия на энергетическую систему, через работу с физическим телом, с целью установления внутренней связи между грубым и тонкими телами.

Эти техники были сокрыты древней тайной традиции йоги, и столетиями изустно передавались от гуру избранным ученикам. Дхирендра Брахмачари (учитель Рейнхарда Гамментхалера, у которого лично училась преподаватель нашего центра, Наталья Хаджиева) первым изложил практики СУКШМА-ВЬЯЯМЫ на бумаге, поскольку они несли всему человечеству несказанную пользу. Они не требуют больших физических усилий, доступны любому возрасту и безопасны для людей слабого или хрупкого телосложения.

Cуставную гимнастику преподаёт сертифицированный инструктор - Хаджиева Наталья Юрьевна (Аша).