Функциональные тренировки + стретчинг
Функционал + Растяжка: Сила, Гибкость, Лёгкость
Мечтаете о сильном, гибком и гармоничном теле? Присоединяйтесь к нашей тренировке "Функционал + Растяжка" в йога-студии "Кориандр" — идеальный баланс для вашего здоровья и красоты!
Что вас ждёт?
Функциональный тренинг: Укрепляем мышцы, развиваем выносливость, координацию и баланс. Упражнения с весом тела, гантелями и фитнес-резинками прорабатывают все мышцы, включая глубокий кор, подтягивая живот, формируя упругие ягодицы, стройные ноги и рельефные руки.
Растяжка (стретчинг): Плавные упражнения снимают напряжение, повышают гибкость, раскрывают тазобедренные суставы и дарят телу свободу движений.
Почему это для вас?
Для кого?
Занятия ведет Анастасия Перегудова.
Что вас ждёт?
Функциональный тренинг: Укрепляем мышцы, развиваем выносливость, координацию и баланс. Упражнения с весом тела, гантелями и фитнес-резинками прорабатывают все мышцы, включая глубокий кор, подтягивая живот, формируя упругие ягодицы, стройные ноги и рельефные руки.
Растяжка (стретчинг): Плавные упражнения снимают напряжение, повышают гибкость, раскрывают тазобедренные суставы и дарят телу свободу движений.
Почему это для вас?
- Комплексный эффект: Сила, выносливость и гибкость в одном занятии.
- Красивая осанка: Укрепляем стабилизаторы для грации и уверенности.
- Энергия и радость: Лёгкость в теле и прилив сил после каждой тренировки.
Для кого?
- Для тех, кто хочет желает укрепить тело и улучшить гибкость.
- Для спортсменов, стремящихся повысить результаты.
- Для всех, кто хочет разнообразия и новых ощущений в тренировках.
Занятия ведет Анастасия Перегудова.
АНАСТАСИЯ ПЕРЕГУДОВА
АНАСТАСИЯ ПЕРЕГУДОВА
«Здоровье - это одно из самых главных, что может быть у человека. Для меня всегда служили мотивацией красивая осанка, длинная шея, возможность развиваться и достигать больших высот в спорте.
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.
Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.
В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.
На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.
Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.
Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.
Буду ждать вас у себя на занятиях!»
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ С АНАСТАСИЕЙ
- Анастасия, прекрасный тренер! Её программа разнообразна и эффективна! Атмосфера во время тренировок приятная и мотивирующая. Благодаря профессионализму и поддержке Анастасии, я почувствовала реальные изменения и стала лучше себя чувствовать. Рекомендую всем, кто хочет добиться своих целей и получить удовольствие от процесса!
- Посещала практику Здоровая спина с Анастасией. От занятия остались только положительные эмоции: прекрасная музыка, мягкая работа со всеми мышцами, приятная атмосфера. Сама тренер очень дружелюбная и располагающая к себе. Благодарю Анастасию и обязательно вернусь еще!
- Еженедельно посещаю курс Насти "Здоровая спина" по средам, начала совсем недавно, 2-3 месяца назад. И уже есть положительные результаты: боли в спине сведены к минимуму, душевное состояние значительно улучшилось. Атмосфера занятий очень комфортная с приятной для упражнений музыкой. Инструктор очень толковая, каждому участнику окажет помощь, поддержку в выполнении техник. В общем, рекомендую!
