ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
ПРОСТРАНСТВО, ГДЕ ОБЪЕДИНЯЮТСЯ НАПРАВЛЕНИЯ, ПРАКТИКИ И ЛЮДИ ДЛЯ СОВМЕСТНОГО РАЗВИТИЯ И ОБРЕТЕНИЯ БАЛАНСА
ЗАПИСАТЬСЯ
РАСПИСАНИЕ
Начни
путь
к себе
доступно в AppStore
доступно в RuStore
Запишись на гостевой визит
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять и закрыть
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Студия Кориандр — это пространство, где рождается диалог с собой. Через движение и тишину мы помогаем вам услышать свое тело, обрести внутренний покой и влюбиться в уникальный путь своего развития. Здесь нет соревнования, только поддержка и любовь к себе настоящему.
  • 5 ЗВЕЗД
    рейтинг в Яндекс. картах
  • 10+
    направлений для всех уровней подготовки
  • с 2011 года
    в сфере здоровья и саморазвития
  • 150+
    каждый месяц довольных клиентов
  • 30+
    дополнительных мероприятий в год: семинаров, лекций, открытых практик
СОБЫТИЯ
    НАПРАВЛЕНИЯ
    Наша миссия — открывать в каждом любовь к себе через практику йоги. Мы верим, что гармония тела и ума — это основа для здоровья, счастья и умиротворения. Приходите домой, к себе.

    Дыхательная практика
    Дыхание соединяет ум и сердце
    Подробнее
    РАСПИСАНИЕ
    Женские практики
    Пространство глубокой заботы о себе, созданное специально для женщин
    Подробнее
    РАСПИСАНИЕ
    ХАТХА-ЙОГА
    Найди свой баланс — обрети силу и спокойствие
    ПОДРОБНЕЕ
    РАСПИСАНИЕ

    ЙОГА АЙЕНГАРА
    Обретите точность, силу и внутреннее равновесие
    Подробнее
    РАСПИСАНИЕ
    АБОНЕМЕНТЫ
    Ваш первый шаг
    Пробное занятие
    Идеально, чтобы почувствовать атмосферу, инструктора и своё состояние.
    • Для тех, кто впервые в студии
    • Предоставляется один раз
    • Бонус: Если в день пробного занятия вы приобретаете любой абонемент, то получаете скидку 15%, а ваше пробное занятие становится подарком.
    Цена
    500
    ВЫБРАТЬ «ПЕРВЫЙ ШАГ»!
    Абонемент «СТАРТ»
    4 занятия / 1 месяц
    Идеально для знакомства и регулярности, что бы попробовать разные направления и вырабатывать привычку к практике.
    • 4 занятия на любое направление и 1 месяц на его использование
    • 30 дней, чтобы активировать абонемент
    • 7 дней заморозки на случай отпуска или болезни
    Цена
    4000
    Выбрать «СТАРТ»!
    Абонемент «РИТМ»
    8 занятия / 1 месяц
    Для тех, кто готов погрузиться глубже и почувствовать эффект.
    Плюсы:
    • 8 занятий за 1 месяц дают оптимальный ритм для заметных изменений
    • 30 дней до старта и заморозка 7 дней.
    Цена
    7200
    ВЫБРАТЬ «РИТМ»!
    Абонемент «ПОТОК»
    12 занятия / 2 месяц
    2 месяца — идеальное время, чтобы практика перестала быть «задачей» и превратилась в естественный поток недели, к которому хочется возвращаться.
    • 12 занятий и 2 месяца, оптимальный ритм с запасом «на всякий случай»
    • 30 дней до старта и заморозка 7 дней.
    Цена
    10200
    Выбрать «ПОТОК»!
    Абонемент «БАЛАНС»
    24 занятия / 3 месяц
    Системная практика для устойчивых результатов.
    Наиболее выгодный формат для комфортной частоты посещений.
    • 24 занятия на 3 месяца, ритм 2 занятия в неделю
    • Увеличенный период заморозки - 14 дней
    Цена
    18000
    Выбрать «БАЛАНС»!
    Абонемент «ДУЭТ»
    Оформляете один абонемент на двоих, пользуетесь им так, как комфортно
    • 24 занятия на двоих, срок действия — 2 месяца
    • Гибкий график: приходите вместе или в разные дни
    • Заморозка до 14 дней
    Цена
    19200
    Выбрать «ДУЭТ»!
    Абонемент «ПОГРУЖЕНИЕ»
    48 занятий / 6 месяцев
    Глубокое погружение в практику и осознанную трансформацию.
    • Заморозка на 30 дней подстраивается под ваш жизненный график.
    • Лучшее предложение для тех, кто готов сделать практику неотъемлемой частью своего образа жизни.
    Цена
    31200
    Выбрать «ПОГРУЖЕНИЕ»!
    ИНСТРУКТОРЫ
    Наша команда - это уникальные, профессиональные эксперты, близкие по духу и мировоззрению
    АННА ГОРБАТЮК
    Руководитель студии
    Инструктор по направлениям дыхательные практики и звуковая колыбель
    ПОДРОБНЕЕ
    НАПРАВЛЕНИЕ
    ИРИНА ВОЛКОВА
    Инструктор по йоге для беременных в гамаках и флай-йоге
    ПОДРОБНЕЕ
    НАПРАВЛЕНИЕ
    ЕКАТЕРИНА ПОПОВА
    Инструктор направления женские практики
    ПОДРОБНЕЕ
    НАПРАВЛЕНИЕ
    ОЛЬГА ТИХАНКИНА
    Инструктор по функциональной йоге и йогатерапии
    ПОДРОБНЕЕ
    НАПРАВЛЕНИЕ
    АННА ГОРБАТЮК
    Инструктор по направления Дыхательные практики и Звуковая колыбель
    Руководитель студии «Кориандр», дипломированный специалист по дыхательной терапии, звукотерапевт, преподаватель вокальной йоги, фортепиано и музыкально-теоретических дисциплин.

    Я помогаю людям восстанавливать контакт с собой через дыхание, движение и живой звук. Мои многолетние практики и образование в области работы с телом и голосом переплелись в два бережных направления, которые я веду в студии: «Дыхательные практики» и «Звуковая колыбель».

    "Для меня дыхание — это не просто физиология. Это мост между умом и сердцем. Я практикую дыхательно-двигательные техники больше пяти лет, и они полностью переписали мой образ мыслей, тело и внутреннее состояние. Окончив обучение и начав преподавать, я с огромным трепетом наблюдаю, как преображаются люди, стоит им впустить в свою жизнь практику осознанного дыхания. Теперь я хочу, чтобы как можно больше людей открыли для себя этот простой и мощный инструмент заботы о себе."
    ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
    ЗВУКОВАЯ КОЛЫБЕЛЬ
    ЕКАТЕРИНА ПОПОВА
    Инструктор направления Женские практики
    • телесный терапевт
    • инструктор женских практик
    • мастер расслабляющих массажных техник
    • руководитель студии йоги Кориандр и студии терапии Олива в г. Раменское

    Я помогаю женщинам через расслабление и работу с телом: 

    • достигать изменений во всех сферах жизни (отношения, реализация, деньги) мягко по женски 
    • обретать женское здоровье, гармонизировать цикл, повышать либидо и энергичность
    • раскрывать естественную женственность и привлекательность
    • возвращаю женщин в женское состояние, мягкости, РАССЛАБЛЕННОСТИ
    • раскрываю в каждой женщине ее УНИКАЛЬНУЮ естественную привлекательность и женский магнетизм
    • помогаю почувствовать КОНТАКТ с телом, своими желаниями и интуицией
    • помогаю обрести внутреннюю ОПОРУ и женскую энергию
    РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ТЕХНИКИ
    ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
    АНАСТАСИЯ ПЕРЕГУДОВА
    Инструктор по функциональным тренировкам, здоровой спине, стретчингу и растяжке
    «Здоровье - это одно из самых главных, что может быть у человека. Для меня всегда служили мотивацией красивая осанка, длинная шея, возможность развиваться и достигать больших высот в спорте.

    С 13 лет я посвятила себя танцам и для меня это стало неотъемлемой частью жизни, теперь спорт и здоровье одно из самых главных ценностей для меня.

    Спустя время я поняла, что хочу связать не только жизнь, но и профессию со спортом, прошла обучение «stretching и здоровая спина» в школе фитнеса и бодибилдинга в Москве.

    В направлении «Здоровая спина» мы работаем не только над мышцами спины, но и всего тела.

    На моих занятиях вы почувствуйте легкость и откроете свое тело совершенно с другой стороны.

    Вас ждут различные упражнения, разнообразные тренировки, прекрасная уютная атмосфера.

    Наш организм это единое целое, поэтому работая с осанкой мы затрагиваем и остальные группы мышц, в конце тренировки вас всегда будет ждать релакс упражнения и расслабление всего тела.

    Буду ждать вас у себя на занятиях!»
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ + СТРЕТЧИНГ
    ОЛЬГА ТИХАНКИНА
    Инструктор по функциональной йоге и йогатерапии
    Преподаю йогу с 2017 г.
    Опыт личной практики йоги - с 2008 года
    2017-2023 гг. работала в центре йоги “Прана” г. Москва

    2024-2026 - в настоящее время обучаюсь физической реабилитации, йогатерапии в «Институте традиционных систем оздоровления» (ИТСО) у Агапкина Сергея Николаевича

    Впервые я пришла на йогу в 2008 году, какое-то время она была для меня альтернативой тренировкам в фитнес-центре. Но постепенно йога стала настолько меня увлекать, что вытеснила из моей жизни всю остальную физическую активность, и я начала посещать занятия различных стилей и направлений в йоге, разных учителей - искала то, что подойдет именно мне.

    Настоящее же более внимательное погружение в йогу началось лишь спустя время - в 2014 году с моей первой поездки в Индию и знакомства с Аштанга йогой. И тогда же я начала изучать йогу глубже, читать литературу, интересоваться философией йоги. Как-то незаметно йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

    В 2017 году я поступила на свой первый курс для преподавателей йоги в центре йоги «Прана», г.Москва - на самом деле чисто для себя, чтобы ещё тщательнее изучить то, чем я и так занималась уже много лет. Но в процессе обучения выяснилось, что йога не просто классный вид активности, который мне нравится, но действительно делает людей здоровее, счастливее, повышает стрессоустойчивость и ещё много чего хорошего делает с людьми) И так я приняла решение, что могу и хочу преподавать. С тех самых пор преподавание йоги - это моя основная и очень любимая работа.

    Образование:

    ● 2022-2023 - Годовой курс для преподавателей йоги (тичерз-курс) “Институт современной теории и практики йоги”, диплом гос.образца, квалификация “Тренер-преподаватель”
    ● 2022 - Семинар для преподавателей (мини-тичерз) “Йога. Культура движения”, Игорь Пантюшев
    ● 2020, 2021 - Обучение традиционному тайскому массажу 1 и 2 уровень, Metta School с официальным сертификатом международного образца Школы тайского массажа ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai), аккредитованной Министерством образования Таиланда
    ● 2020 - Курс для преподавателей йога-нидры, Илья Журавлев
    ● 2018-2019 и 2019-2020 - обучалась у носителя традиции Аштанга йоги Шарата Джойса, г.Майсор, Индия
    ● 2018 - Обучающий курс по отстройкам и правкам в асанах, Дмитрий Демин и Михаил Галаев
    ● 2017-2018 - Годовой курс для преподавателей (тичерз-курс) в центре йоги “Прана”, право преподавания в группах среднего уровня
    ЙОГАТЕРАПИЯ
    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА
    РАСПИСАНИЕ
    Записывая на занятие, вы даете согласие на обработку персональных данных.
    Результаты, к которым вы можете прийти вместе с нами
    • Здоровье, гибкость и энергия
      Когда хочешь разбудить своё тело, вернуть ему естественную лёгкость движений и почувствовать прилив сил для яркой жизни.
    • Уверенность в себе
      Когда хочешь найти опору внутри себя, избавиться от стресса и вернуть эмоциональную стабильность.
    • Ресурсное состояние
      Когда наполняешься красотой, влюбляешься в себя и восстанавливаешь ресурс.
    • Спокойствие и умиротворение ума
      Когда нужна внутренняя тишина, чтобы остановить бесконечный поток мыслей и обрести ясность, контакт с настоящим моментом.
    Чтобы всегда быть в курсе наших анонсов и мероприятий, приглашаем вас на наши аккаунты в социальных сетях, там же вы можете оперативно записываться на занятия, задавать вопросы.
    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
    Организация мероприятий
    Подробнее
    Корпоративные занятия
    Предлагаем новый проект «Корпоративная йога».
    Мы поможем создать эффективную программу поддержки физического и ментального здоровья сотрудников вашей компании
    Подробнее
    ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ "КОРИАНДР"
    • Расположение
      Наше пространство находится в самом сердце Раменского, всего в нескольких минутах ходьбы от городского парка на территории фабричного городка.
    • Разнообразие
      Практика, которая говорит с вами.
      12 направлений — от классической хатхи до славянской гимнастики Берегини. Вы можете искать и менять форматы, не меняя студию.
    • Опыт и профессионализм
      Наши инструкторы — настоящие профессионалы в своем деле. Их опыт и бережный подход помогают вам заниматься безопасно и осознанно, чувствуя каждое изменение в теле.
    • Комфорт
      Вас окружает уютная атмосфера, качественный инвентарь и забота. Всё создано для того, чтобы вы могли отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на себе.
    • Поддержка
      «Кориандр» — это сообщество. Здесь вас ждут не как клиента, а как часть большой семьи, где ценят ваше развитие и радуются вашим успехам.
    • Мобильность
      Вы всегда в курсе актуального расписания и событий. Просто откройте наше приложение или сайт — и планируйте свою практику легко.
    КОНТАКТЫ
    Phone: +7 (968) 800 83 73
    +7 (926) 526 69 97 (руководитель)
    Email: koriandr.sentr@yandex.ru
    AppStore
    RuStore
    ПРИЛОЖЕНИЕ НАШЕЙ СТУДИИ ДОСТУПНО В
    СТУДИЯ "КОРИАНДР"

    Пилатес на SUPах

    Пилатес на SUPах

    🌊 Приглашаем вас на осознанную практику пилатеса на сап-бордах, где мы соединим удовольствие от плавания с умной работой над телом на водной глади.

    Что вас ждёт:

    ✨ Мягкие, контролируемые упражнения из пилатеса для укрепления мышц кора и улучшения осанки

    ✨ Развитие баланса и устойчивости — нестабильная поверхность сапа делает каждое движение более эффективным

    ✨ Мобилизация позвоночника и суставов, раскрытие грудного отдела и тазобедренных суставов

    ✨ Дыхательные техники для концентрации, снятия мышечного напряжения и глубокого расслабления

    ✨ Полное погружение в процесс — плавные покачивания воды и свежий воздух помогают обрести внутреннюю опору и лёгкость


    Всё будет проходить в комфортном темпе, с вниманием к вашим ощущениям. Пилатес на сапах подходит для любого уровня подготовки — ограничений нет. Вы просто наслаждаетесь движением, природой и состоянием гармонии.


    Ведущая: Александра Щербакова — инструктор по пилатесу.


    Где и когда:

    Ближайшее занятие:

    🗓 19 июля (воскресенье), 8:30–10:00

    📍 озеро Гидра


    Стоимость


    2200 ₽ — с нашим сапом

    1200 ₽ — со своим сапом

    Предоплата 1000 ₽


    Записаться: https://yogaramenskoe.ru/#rec579261858


    Обретите баланс🌊

    Почувствуйте опору🧘

    Двигайтесь с лёгкостью🦋
    2026-07-19 08:30 Все новости
    Made on
    Tilda